ความรู้เรื่องสิว (Acne)

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) ควบคู่ไปกับความรู้ทางการแพทย์ที่ถูกต้อง เพื่อให้ทุกคนมีความรู้ในการดูแลผิวพรรณกันอีกครั้งนะครับ ใครที่เป็นสิวมานาน น่าจะคุ้นเคยกับชื่อยาที่เขียนข้างหลอดว่า Benzoyl Peroxide หรือที่เราเรียกสั้นๆ ว่า "BP" กันใช่ไหมครับ? นี่คือหนึ่งในยาทารักษาสิวที่มีประวัติยาวนานและยังคงเป็น "ยาหลัก" (Gold Standard) ในการรักษาสิวทั่วโลกจนถึงปัจจุบั

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อค้นหาต้นตอของปัญหาสุขภาพและผิวพรรณ กันอีกครั้งนะครับ เคยเป็นไหมครับ? รักษาสิวแทบตาย ทายาตรงเวลาเป๊ะ แต่สิวอุดตันเม็ดเล็กๆ รอบปาก หรือสิวผดตามไรผมและกรอบหน้า ก็ยังวนเวียนกลับมาเป็นซ้ำๆ เหมือนผีหลอกวิญญาณหลอน? บางทีสาเหตุอาจไม่ได้อยู่ที่ฮอร์โมน หรืออาหารการกินครับ แต่อยู่ที่ของใช้ในห้องน้ำที่เราหยิบใช้ทุกวันอย่าง "ยาสีฟัน" และ

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อสุขอนามัยที่ดีและผิวพรรณที่แข็งแรง กันอีกครั้งนะครับ เรามักให้ความสำคัญกับการ "ล้างหน้า" ก่อนนอนกันมากใช่ไหมครับ? หลายคนพิถีพิถันเลือกคลีนเซอร์ราคาแพง เช็ดเครื่องสำอางจนสำลีขาวสะอาด เพื่อหวังจะตื่นมาหน้าใส... แต่เคยฉุกคิดไหมครับว่า ทันทีที่เราทิ้งตัวลงนอน แก้มใสๆ ของเรากำลังสัมผัสกับอะไรอยู่ตลอด 6-8 ชั่วโมง? คำตอบอาจน่าตกใจก

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อผิวพรรณที่แข็งแรงและยั่งยืน กันอีกครั้งนะครับ เชื่อไหมครับว่า มีงานวิจัยพบว่ามนุษย์เราเผลอเอามือจับใบหน้าตัวเองเฉลี่ยถึง 23 ครั้งต่อชั่วโมง! (Kwok et al., 2015) ไม่ว่าจะนั่งเท้าคาง เกาแก้ม หรือลูบหน้าผากตอนเครียด หลายคนสงสัยว่า "แค่มือแตะหน้า สิวจะขึ้นได้จริงเหรอ?" หรือเป็นแค่คำขู่ของผู้ใหญ่ที่อยากให้เราล้างมือ? วันนี้หมอจะพ

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อผิวพรรณที่แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก กันอีกครั้งนะครับ เข้าสู่ช่วงอากาศร้อนแดดแรงแบบนี้ หลายคนอาจเคยมีความเชื่อ (หรือเคยได้ยินผู้ใหญ่บอก) ว่า "เป็นสิวเหรอ? ไปตากแดดสิ เดี๋ยวสิวก็แห้งหายไปเอง" หรือบางคนรู้สึกว่าตอนไปเที่ยวทะเล ผิวดูดีขึ้น สิวดูยุบลง แต่ช้าก่อนครับ... ในทางการแพทย์ สิ่งที่คุณเห็นอาจเป็นเพียง "ภาพลวงตาชั่วคราว"..

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อดูแลผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอก กันอีกครั้งนะครับ เคยได้ยินคำว่า "Beauty Sleep" ไหมครับ? หลายคนอาจคิดว่าเป็นคำเปรียบเปรยสวยหรู แต่ในทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ "การนอนหลับ" คือช่วงเวลาที่ผิวหนังทำงานหนักที่สุดในการซ่อมแซมตัวเองครับ มีคนไข้หลายคนมาปรึกษาหมอด้วยเรื่อง "สิวเห่อ หน้ามัน หน้าโทรม" ทั้งที่ใช้สกินแคร์ราคาแพงระยับ...

​สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อการดูแลสุขภาพผิวพรรณอย่างยั่งยืนกันอีกครั้งนะครับ ​"ดื่มนมเยอะๆ จะได้โตไวๆ" ประโยคนี้เราคงได้ยินกันมาตั้งแต่เด็กใช่ไหมครับ? นมวัวถือเป็นแหล่งโปรตีนและแคลเซียมที่ดี แต่สำหรับใครที่กำลังเผชิญปัญหาสิวเรื้อรัง รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายขาด เคยสงสัยไหมครับว่า... หรือจะเป็นเพราะแก้วนมที่เราดื่มทุกเช้า? ​วันนี้หมอจะพาทุกคนไปเปิดงานวิจั

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อดูแลสุขภาพผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอก กันอีกครั้งนะครับ เคยสังเกตไหมครับ? ช่วงใกล้สอบ ช่วงปิดงบสิ้นเดือน หรือช่วงที่มีเรื่องให้คิดหนักๆ สิวอักเสบมักจะนัดกันเห่อขึ้นมาโดยไม่ได้นัดหมาย ทั้งที่เราก็ล้างหน้าสะอาดเหมือนเดิม? อาการนี้ไม่ได้เกิดจากความบังเอิญนะครับ แต่ในทางวิทยาศาสตร์ เราเรียกมันว่า "Stress-induced Acne" วันนี้หมอจะพา

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อผิวพรรณที่แข็งแรงอย่างยั่งยืน กันอีกครั้งนะครับ แม้ว่าสถานการณ์โรคระบาดจะคลี่คลายลง แต่ "หน้ากากอนามัย" ก็ยังคงเป็นอวัยวะที่ 33 ของใครหลายคน โดยเฉพาะในช่วงที่มีฝุ่น PM 2.5 หรือเวลาที่ต้องเข้าไปในพื้นที่แออัด แต่สิ่งที่ตามมาคือปัญหาโลกแตกที่เรียกว่า "Maskne" (Mask + Acne) หรือสิวที่เกิดจากการใส่หน้ากากครับ หลายคนสงสัยว่า...

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) กันอีกครั้งนะครับ หลังจากที่เราทำความรู้จักกันไปแล้วว่า Acne Cosmetica คือสิวอุดตันเม็ดเล็กๆ ที่เกิดจาก "ความสวยสังหาร" (ส่วนผสมในเครื่องสำอางที่อุดตันผิว) หลายคนคงมีคำถามต่อว่า "แล้วถ้าเป็นไปแล้ว จะรักษายังไง? ต้องทายาอะไร หรือไปกดออกได้ไหม?" วันนี้หมอจะพามาเจาะลึก "หลักการรักษาทางการแพทย์" ที่ถูกต้อง เพื่อกู้หน้าใสกลับคืนมาครับ

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) ควบคู่ไปกับความรู้ทางการแพทย์ที่ถูกต้อง เพื่อให้ทุกคนเข้าใจการทำงานของร่างกายกันอีกครั้งนะครับ หลังจากที่เราเกริ่นกันไปบ้างแล้วเรื่องสิวที่สัมพันธ์กับฮอร์โมน หลายคนคงเริ่มสงสัยว่า "เอ๊ะ! แล้วแบบไหนถึงเรียกว่าสิวฮอร์โมน?" และ "ต้องรักษายังไง? ทายาอย่างเดียวพอไหม หรือต้องกินยาปรับฮอร์โมน?" วันนี้หมอจะพาทุกคนมาเช็คสัญญาณให้ชัวร์จาก

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อความเข้าใจที่ถูกต้องและการดูแลตัวเองที่ยั่งยืน กันอีกครั้งนะครับ เวลาเราส่องกระจกดูใกล้ๆ ที่จมูก เคยเห็นจุดดำๆ เล็กๆ ที่บีบยังไงก็ไม่ออก หรือพอลอกออกมาด้วยแผ่นลอกสิวเสี้ยนแล้วเห็นเป็นเส้นขนเล็กๆ หลายเส้นรวมกันไหมครับ? หลายคนเข้าใจผิดคิดว่านี่คือ "สิวอุดตันหัวดำ" (Blackheads) แต่ในความเป็นจริงแล้ว สิ่งนี้ในทางการแพทย์เราเรียก

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อดูแลสุขภาพผิวพรรณจากต้นเหตุ กันอีกครั้งนะครับ เคยเจอปัญหานี้ไหมครับ? มีตุ่มเล็กๆ เห่อขึ้นเต็มหน้าผากหรือแผ่นหลัง ดูคล้ายสิวอุดตัน ทายาสิวเท่าไหร่ก็ไม่ยุบ แถมยัง "คันยิบๆ" เวลาเหงื่อออก? ถ้าคุณกำลังพยักหน้า สงสัยไหมครับว่าสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่อาจไม่ใช่สิวทั่วไป แต่คือ "สิวเทียม" หรือ "สิวยีสต์" (Fungal Acne) ครับ วันนี้หมอ

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม" (Holistic Health Care) เพื่อเข้าใจกลไกของร่างกายและจัดการปัญหาที่ต้นเหตุ กันอีกครั้งนะครับ เคยไหมครับ? จับหน้าแล้วสะดุดเจอก้อนแข็งๆ นูนขึ้นมา กดแล้วเจ็บจี๊ด แต่บีบเท่าไหร่ก็ไม่มีหัวออกมาสักที แถมยังบวมแดงขยายวงกว้างขึ้นเรื่อยๆ อาการแบบนี้เรามักเรียกกันว่า "สิวหัวช้าง" หรือในทางการแพทย์เรียกว่า Nodulocystic Acne ครับ นี่ไม่ใช่สิวธรรมดาที่รอวันหายเองได้นะครับ แต่มันคือ...

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม" (Holistic Health Care) ที่มุ่งเน้นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุและปรับพฤติกรรม เพื่อให้เรามีสุขภาพผิวที่ดีอย่างยั่งยืนครับ เคยไหมครับ? ตื่นเช้ามาแล้วพบว่ามี "ตุ่มแดงๆ" เล็กๆ ผุดขึ้นมาบนหน้า ไม่มีหัวหนองขาวๆ ให้เห็น แต่กดแล้วเจ็บจี๊ดๆ... เจ้าสิ่งนี้ทางการแพทย์เราเรียกว่า "สิวระยะ Papule" ครับ นี่คือช่วงเวลา "นาทีทอง" ครับ ถ้าเราดูแลถูกวิธี สิวเม็ดนี้จะยุบหายไปได้ไว แต่ถ้าเราดูแลผ

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การปรับพฤติกรรมสุขภาพ" (Health Behavior Modification) เพื่อเข้าใจร่างกายและดูแลตัวเองอย่างยั่งยืนกันอีกครั้งนะครับ เคยรู้สึกน้อยใจไหมครับ? เวลาเห็นเพื่อนบางคนทานของหวาน ทานของมัน หรือนอนดึกแค่ไหนหน้าก็ยังใส ในขณะที่เราแค่เผลอทานช็อกโกแลตไปคำเดียว หรือนอนดึกคืนเดียว สิวก็เห่อขึ้นมาทันที? เรื่องนี้ไม่ใช่ความบังเอิญครับ แต่มีเบื้องหลังที่สลักลึกอยู่ใน DNA ของเรา นั่นคือเรื่องของ "พันธุกรรม" (Geneti

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม" (Holistic Health Care) เพื่อเข้าใจร่างกายและแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ กันอีกครั้งนะครับ เคยไหมครับ? เป็นสิวแล้วพยายาม "ประโคมยา" ทาทั้งยาฆ่าเชื้อ ยาละลายหัวสิว หรือล้างหน้าแรงๆ เพื่อหวังให้สิวหาย แต่สิ่งที่เกิดขึ้นกลับกลายเป็นว่า สิวยิ่งเห่อ ผิวแดง ลอก แสบ และดูเหมือนหน้าจะมันเยิ้มแต่ผิวกลับแห้งตึง? ถ้าคุณกำลังเจอสถานการณ์นี้ เป็นไปได้สูงว่าคุณไม่ได้แค่กำลังสู้กับสิว แต่คุณกำลั

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม" (Holistic Health) ที่เน้นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ กันอีกครั้งนะครับ เวลาล้างหน้าเสร็จใหม่ๆ เคยรู้สึกว่าหน้า "เอี๊ยด" จนถูแล้วมีเสียงไหมครับ? หลายคนเข้าใจผิดคิดว่านั่นคือความสะอาดหมดจด แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความรู้สึกนั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเรากำลังทำลาย "ระบบนิเวศ" ที่สำคัญที่สุดของผิวหนังที่เรียกว่า pH Balance ครับ วันนี้หมอจะพาไปทำความเข้าใจว่า ค่าความเป็นกรด-ด่าง (pH)..

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมและการ "ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Health Behavior Modification) เพื่อเข้าใจร่างกายของเราให้ดียิ่งขึ้นครับ เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมสิวอุดตันเม็ดเล็กๆ ที่ดูไม่มีพิษมีภัย ถึงกลายร่างเป็นสิวอักเสบ บวม แดง และเจ็บปวดขึ้นมาได้? หลายคนโทษว่าหน้าสกปรก แต่ความจริงแล้ว อาการ "ปวด บวม แดง ร้อน" เหล่านี้ คือสัญญาณว่าร่างกายของเรากำลัง "ทำสงคราม" อยู่ครับ วันนี้หมอจะพาทุกคนสวมบทบาทนักสืบวิทย

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ กันอีกครั้งนะครับ เวลาพูดถึงสิว เรามักจะนึกถึง "เชื้อโรค" และมีความคิดว่าต้องกำจัดมันให้สิ้นซากใช่ไหมครับ? หนึ่งในชื่อที่คุ้นหูเราคือเชื้อแบคทีเรียที่ชื่อว่า P. acnes (ซึ่งปัจจุบันวงการแพทย์เปลี่ยนชื่อใหม่เป็น C. acnes หรือ Cutibacterium acnes แล้วนะครับ) หลายคนพยายามหาทุกวิถีทางเพื่อ "ฆ่า" เจ้าเชื้อตัวนี้