top of page
"โรคในผู้สูงอายุ"


เปลี่ยนคำสั่งเป็นคำถาม... ถอดรหัสการแพทย์ยุคใหม่ “แพทย์เป็นโค้ช รูปแบบใหม่ของการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ”
สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ในห้องตรวจไหมครับ? คุณหมอมองผลเลือดแล้วดุคุณพ่อคุณแม่ของเราว่า "คุณลุงครับ ทำไมน้ำตาลเดือนนี้พุ่งปรี๊ดเลย แอบไปกินขนมหวานมาอีกแล้วใช่ไหมครับ หมอบอกกี่ครั้งแล้วว่าให้คุมอาหาร ไม่งั้นหมอจะเพิ่มยานะ!" หลังจากประโยคนี้ คุณลุงก็มักจะนั่งก้มหน้า เงียบ ไม่กล้าสบตา และเมื่อกลับบ้านไปก็อาจจะเครียดและแอบกินของหวานเหมือนเดิม ในอดีต วงการแพทย์ของเรามักจะคุ้นเคยกับโมเดลการรักษาแบบ “ผู้ปกค
หมอธี มีเรื่องเล่า
May 152 min read


“สร้างสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว ช่วยบำบัดใจวัยเกษียณ”
สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตคุณพ่อคุณแม่ หรือญาติผู้ใหญ่ที่เพิ่งเกษียณอายุการทำงานแล้วต้องมาอยู่บ้านเต็มเวลาไหมครับ? จากที่เคยแต่งตัวออกไปทำงาน มีลูกน้องห้อมล้อม มีสังคมให้พูดคุยทุกวัน พอวงจรชีวิตเหล่านั้นหายไปและต้องกลับมาอยู่บ้านเฉย ๆ หลายท่านกลับมีอาการหงุดหงิดง่ายขึ้น เก็บตัว เงียบขรึม หรือบางท่านก็บ่นน้อยใจลูกหลานในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ บ่อยขึ้น ในทางจิตเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Psychiatry) อาการเหล่านี้ไม่
หมอธี มีเรื่องเล่า
May 152 min read


ภัยเงียบที่เราสูดดมและกลืนกิน... “เลี่ยงสารพิษรอบตัว...ตัวช่วยลดความเสี่ยงโรค”
สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยลองจินตนาการถึงกิจวัตรประจำวันของเราตั้งแต่ตื่นนอนกันไหมครับ? เราตื่นมาสูดอากาศ (ที่อาจมีฝุ่นควัน) ดื่มกาแฟร้อน ๆ จากแก้วพลาสติก ทาครีมบำรุงผิว รับใบเสร็จจากร้านสะดวกซื้อ และทานอาหารนอกบ้าน... กิจกรรมธรรมดาเหล่านี้ ในมุมมองของเวชศาสตร์สิ่งแวดล้อม (Environmental Medicine) เราอาจกำลังรับ “สารพิษจิ๋ว” เข้าสู่ร่างกายทีละน้อยโดยไม่รู้ตัวครับ ในทางการแพทย์ ร่างกายของเรามีตับและไตเป็นโรงงานกำจัดของเส
หมอธี มีเรื่องเล่า
May 132 min read


“สารอาหารที่ร่างกายวัยเก๋าต้องการมากกว่าที่เคยรู้”
สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตพฤติกรรมการทานอาหารของคุณพ่อคุณแม่ หรืออากงอาม่าที่บ้านไหมครับ? หลายท่านเมื่ออายุมากขึ้น มักจะทานอาหารได้น้อยลง บ่นว่าเคี้ยวเนื้อสัตว์ไม่ขาด ย่อยยาก และสุดท้ายก็มักจะจบลงที่เมนู “ข้าวต้มกับผักกาดดอง” หรือ “แกงจืดเต้าหู้” ซ้ำ ๆ ทุกวัน ในมุมมองของเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Medicine) นี่คือ “วิกฤตเงียบ” เลยนะครับ! เพราะหลายคนมักเข้าใจผิดคิดว่า “คนแก่ไม่ได้ใช้แรงอะไร กินน้อย ๆ ก็พอแล้ว”.
หมอธี มีเรื่องเล่า
May 82 min read


ตัดวงจรความทุกข์ เมื่อร่างกายประท้วง... ถอดรหัสจิตประสาทวิทยา “จัดการความเครียดอย่างไรให้ใจไม่ป่วยตามกาย”
สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตตัวเอง หรือคนใกล้ชิดที่กำลังเผชิญกับความเจ็บป่วยทางกายเรื้อรังไหมครับ? ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลังเรื้อรัง โรคข้อเข่าเสื่อม หรือเพิ่งตรวจพบโรคประจำตัวอย่างเบาหวานและความดันโลหิตสูง ทำไมจู่ ๆ เราถึงรู้สึกห่อเหี่ยว หงุดหงิดง่าย อ่อนไหว หรือบางคนถึงขั้นหมดกำลังใจในการใช้ชีวิตไปเสียดื้อ ๆ ในห้องตรวจ หมอมักจะได้ยินผู้ป่วยระบายความในใจให้ฟังเสมอว่า “หมอครับ ช่วงนี้ปวดตัวจนไปทำกิจกรรมที่ชอบไม่ได้เ
หมอธี มีเรื่องเล่า
May 72 min read


เครื่องซักผ้าของสมองกับความลับยามค่ำคืน... “การนอนหลับที่มีคุณภาพ...หัวใจสำคัญของสุขภาพวัยชรา”
สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยเจอปัญหาคลาสสิกของวัยเก๋าที่บ้านแบบนี้ไหมครับ... คุณพ่อคุณแม่มักจะตื่นตั้งแต่ตี 3 ตี 4 แล้วก็นอนต่อไม่หลับ พอตกกลางวันก็มักจะนั่งสัปหงกอยู่หน้าทีวี จนลูกหลานเริ่มกังวลว่าท่านพักผ่อนเพียงพอหรือไม่? ในทางเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Medicine) มักจะได้ยินประโยคฮิตที่ว่า "คนแก่แล้วก็ใช้นอนน้อยแบบนี้แหละ เป็นเรื่องธรรมดา" ซึ่งในทางการแพทย์ คำกล่าวนี้ "เป็นความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนครับ" จริงอยู่ที่
หมอธี มีเรื่องเล่า
May 72 min read


“สัญญาณเตือนเบื้องต้นที่ลูกหลานไม่ควรละเลย”
สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่เราดูแลคุณพ่อคุณแม่ที่เริ่มก้าวเข้าสู่วัยชรา แฟนเพจเคยมีความคิดแบบนี้ไหมครับว่า "ท่านเดินช้าลงก็คงเพราะแก่ตัวลง" หรือ "ท่านหลงลืมบ่อยขึ้นก็คงเป็นเรื่องธรรมดาของคนแก่" ในมุมมองของเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Medicine) คำว่า "แก่แล้วก็เป็นแบบนี้แหละ" คือหลุมพรางที่อันตรายที่สุดครับ! เพราะในทางการแพทย์ ความเสื่อมตามวัย (Normal Aging) กับ ภาวะซ่อนเร้นของโรค (Disease Pathology) มีเส้นแบ่งที่บางมาก
หมอธี มีเรื่องเล่า
May 62 min read


ถอดรหัสวิทยาศาสตร์... คำคล้องจอง “ขยับกายวันละนิด จิตแจ่มใส ร่างกายแข็งแรง”
สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ตั้งแต่สมัยเรายังเป็นเด็กประถม ประโยคคลาสสิกที่เรามักจะได้ยินกันบ่อย ๆ ก็คือคำว่า “ขยับกายวันละนิด จิตแจ่มใส ร่างกายแข็งแรง” ใช่ไหมครับ? หลายคนอาจจะมองว่านี่เป็นเพียงสโลแกนรณรงค์สุขภาพทั่วไป หรือเป็นแค่คำขวัญเอาไว้ท่องจำ แต่แฟนเพจทราบไหมครับว่า ในมุมมองของเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) และประสาทวิทยาศาสตร์ (Neuroscience) ประโยคธรรมดา ๆ ประโยคนี้ คือการสรุป “กลไกทางสรีรวิทยาและชีวเคมี”...
หมอธี มีเรื่องเล่า
May 62 min read


จัดจานอาหารต้านน้ำตาลพุ่ง... ถอดรหัสโภชนาการ “กินอย่างไรให้ห่างไกลเบาหวานในวัย 60+”
สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมคุณพ่อคุณแม่วัยเกษียณที่บ้าน บางท่านก็ไม่ได้ทานของหวานเยอะแยะอะไร ข้าวก็ทานน้อยลง แต่พอไปเจาะเลือดตรวจสุขภาพประจำปีทีไร ค่า “น้ำตาลสะสม (HbA1c)” กลับพุ่งสูงปรี๊ดจนคุณหมอที่โรงพยาบาลต้องเตือนให้ระวัง หรือบางท่านอาจถึงขั้นต้องเริ่มทานยาเบาหวาน? ในมุมมองของเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Medicine) “โรคเบาหวานชนิดที่ 2” ในวัย 60 ปีขึ้นไป มีกลไกที่ซับซ้อนกว่าคนวัยทำงานมากครับ เมื
หมอธี มีเรื่องเล่า
May 62 min read


พลิกตำราวิทยาศาสตร์การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ทวงคืนอิสรภาพจากตลับยา...“วิธีปรับพฤติกรรมเพื่อสู้โรคเรื้อรังฉบับวัยเก๋า”
สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ จากบทความที่แล้วที่เราได้คุยกันถึงกลไกความเสื่อมระดับเซลล์ ที่ทำให้โรคเรื้อรัง (NCDs) อย่างเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูง มักจะพากันมาเยือนผู้สูงอายุแบบเป็นแพ็กเกจ แฟนเพจหลายท่านอ่านแล้วคงรู้สึกกังวลใจ และมองไปที่ “ตลับยา” ของคุณพ่อคุณแม่ (หรือของตัวเอง) ที่มีเม็ดยาเพิ่มจำนวนขึ้นทุกปีใช่ไหมครับ ในห้องตรวจ หมอมักจะได้ยินประโยคคลาสสิกจากคนไข้สูงวัยเสมอว่า "หมอเอ๊ย ยายแก่แล้ว จะให้มาเปลี่ยนวิธ
หมอธี มีเรื่องเล่า
May 62 min read


เมื่อโดมิโนตัวแรกเริ่มล้ม... ถอดรหัสวิทยาศาสตร์ “ทำไมอายุมากขึ้น โรคเรื้อรังถึงตามมาเป็นพรวน?”
สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกต หรือมีประสบการณ์ตรงจากการพาคุณพ่อคุณแม่ไปตรวจสุขภาพประจำปีกันไหมครับ? หลายครอบครัวมักจะเจอสถานการณ์คล้าย ๆ กัน คือ ตอนแรกท่านอาจจะแค่เป็น “โรคความดันโลหิตสูง” เพียงอย่างเดียว แต่พอเวลาผ่านไปสักพัก คุณหมอที่โรงพยาบาลก็บอกว่าตอนนี้เริ่มมี “ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง (เบาหวาน)” ตามมา และอีกไม่กี่ปีต่อมา ก็ได้ “ไขมันในเลือดสูง” พ่วงแถมมาด้วย จนสุดท้ายจากยาที่เคยกินแค่วันละเม็ด กลายเป็นต้องรับประท
หมอธี มีเรื่องเล่า
May 62 min read
bottom of page