Lifestyle Medicine

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตคุณพ่อคุณแม่ที่บ้านไหมครับว่า ช่วงนี้ท่านดูซูบผอมลงทั้งที่ไม่ได้ตั้งใจลดน้ำหนัก ทานข้าวน้อยลง มีอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย หรือบางท่านก็มีอาการซึมเศร้า เก็บตัว ไม่ค่อยพูดจา? เวลาเห็นอาการแบบนี้ ลูกหลาน (รวมถึงบุคลากรทางการแพทย์บางท่านเอง) มักจะพุ่งเป้าไปที่เรื่องของ “ความเสื่อมตามวัย” “โรคซึมเศร้าวัยเกษียณ” หรือแม้แต่กังวลไปถึงเรื่อง “โรคมะเร็ง” ก่อนเป็นอันดับแรก แต่ในทางเวชศาสตร์ผู้สูงอ

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตตัวเอง หรือคุณพ่อคุณแม่ที่บ้านไหมครับว่า เวลาตกเย็นทีไร ทำไมรองเท้าถึงคับกว่าตอนเช้า หรือเวลาถอดถุงเท้าออกมาแล้วเห็นรอยรัดชัดเจน บางทีใช้นิ้วกดบริเวณหน้าแข้งหรือหลังเท้าแล้วเกิด “รอยบุ๋ม” ค้างอยู่นานกว่าผิวจะเด้งกลับคืนมา? หลายท่านมักจะคิดว่า "สงสัยเดินเยอะ ยืนทำงานทั้งวัน หรือกินเค็มไปหน่อย เดี๋ยวพอนอนพักยกขาสูงก็คงหาย" แน่นอนครับว่าแรงโน้มถ่วงและการยืนนาน ๆ เป็นสาเหตุหนึ่งที่พบได้บ่อย.

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่เราพูดถึงเรื่อง “โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus)” แฟนเพจส่วนใหญ่มักจะนึกถึงเรื่องของการควบคุมระดับน้ำตาล การควบคุมอาหาร หรือการใช้ยาตามแพทย์สั่งใช่ไหมครับ แต่แฟนเพจทราบไหมครับว่า ในมุมมองของแพทย์ มีอีกหนึ่งภาวะแทรกซ้อนที่ต้องให้ความสำคัญอย่างมาก นั่นก็คือ “แผลเบาหวานที่เท้า (Diabetic Foot Ulcer)” ครับ สถิติทางการแพทย์ระบุว่า ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงที่จะเกิดแผลที่เท้าอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีว

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ในช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลองและงานปาร์ตี้ แฟนเพจหลายท่านอาจเคยเห็นภาพคนใกล้ตัว (โดยเฉพาะคุณผู้ชาย) ที่จู่ ๆ ก็มีอาการปวดข้อบวมแดงอย่างรุนแรงแบบเฉียบพลัน โดยเฉพาะบริเวณ “ข้อโคนนิ้วหัวแม่เท้า” จนถึงขั้นใส่รองเท้าไม่ได้และเดินกะเผลกเลยทีเดียว หลายท่านมักจะบอกว่า “สงสัยเมื่อวานไปกินยอดฟักแม้ว หรือกินสัตว์ปีกเยอะไปหน่อย เก๊าท์เลยกำเริบ” ในมุมมองของอายุรแพทย์โรคข้อและรูมาติซั่ม “โรคเก๊าท์ (Gout)” ถือเป็นโรคข้อ

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่เราได้ยินคำว่า “โรคตับแข็ง (Cirrhosis)” หมอเชื่อว่าภาพจำแรกในความคิดของหลายคน คงเป็นภาพของผู้ที่มีพฤติกรรมดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักติดต่อกันเป็นเวลานานใช่ไหมครับ แต่แฟนเพจทราบไหมครับว่า ในห้องตรวจโรคระบบทางเดินอาหารและตับในปัจจุบัน เราพบผู้ป่วยที่ตรวจพบภาวะตับแข็ง โดยที่ผู้ป่วย "ไม่เคยดื่มแอลกอฮอล์เลย" เพิ่มจำนวนสูงขึ้นอย่างน่ากังวลครับ ผู้ป่วยหลายท่านมักจะถามหมอด้วยความสงสัยว่า "คุณหมอค

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตคุณพ่อคุณแม่วัยเกษียณที่บ้านไหมครับว่า ทำไมช่วงนี้ท่านดูซูบซีด อ่อนเพลีย หน้ามืดบ่อย หรือเดินขึ้นบันไดแค่นิดเดียวก็บ่นว่าเหนื่อยหอบแล้ว? หลายครอบครัวมักจะคิดว่า "ก็คนแก่นี่นา เรี่ยวแรงลดลงก็เป็นเรื่องธรรมดา" หรือพอบางครั้งไปตรวจเลือดแล้วพบว่ามี "ภาวะโลหิตจาง (Anemia)" ลูกหลานก็มักจะด่วนสรุปไปเองว่าท่านทานอาหารน้อยจนขาดสารอาหาร แล้วรีบไปหาซื้อยาบำรุงเลือดหรือธาตุเหล็กมาให้ท่านทานกันยกใหญ่

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขออนุญาตเปิดพื้นที่พูดคุยแบบแมน ๆ เพื่อทำความเข้าใจปัญหาสุขภาพของคุณสุภาพบุรุษวัยเก๋ากันบ้างครับ แฟนเพจหลายท่านที่อายุเริ่มก้าวเข้าสู่เลข 5 หรือเลข 6 มักจะมาบ่นให้หมอฟังในห้องตรวจว่า "คุณหมอครับ ช่วงนี้ทำไมผมปัสสาวะไม่ค่อยพุ่งเหมือนแต่ก่อน กว่าจะเบ่งออกก็รอนาน แถมกลางคืนก็ต้องสะดุ้งตื่นมาเข้าห้องน้ำ 3-4 รอบจนแทบไม่ได้นอนเลยครับ อาการแบบนี้มันเป็นเรื่องปกติของคนแก่ หรือผมกำลังเป็นโรคร้ายอะไรหรื

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยมีประสบการณ์แบบนี้ไหมครับ... ไปทานบุฟเฟต์ ปิ้งย่าง หรืออาหารมื้อใหญ่ที่อุดมไปด้วยของมันของทอด พอกลับมาถึงบ้านตอนดึก ๆ กลับมีอาการปวดจุกแน่นบริเวณใต้ชายโครงขวาหรือลิ้นปี่ ทรมานจนนอนไม่หลับ กินยาแก้โรคกระเพาะหรือยาลดกรดไปแล้วก็ไม่ดีขึ้น หลายคนมักจะทึกทักเอาเองว่า "สงสัยอาหารไม่ย่อย หรือเป็นโรคกระเพาะกำเริบ" แต่ในทางอายุรกรรมระบบทางเดินอาหาร อาการปวดจุกหลังมื้ออาหารมัน ๆ ที่รุนแรงและปวดร้าวไปถึงห

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เวลาเราพูดถึงโรคยอดฮิตของผู้สูงอายุ เรามักจะนึกถึงโรคเบาหวาน ความดัน หรือโรคหัวใจใช่ไหมครับ แต่มีอีกหนึ่งภัยเงียบที่ร้ายกาจและมักซ่อนตัวอยู่อย่างเงียบเชียบในร่างกายของผู้สูงวัยไทย นั่นคือ “วัณโรค (Tuberculosis หรือ TB)” ครับ หลายคนอาจจะคิดว่า วัณโรคเป็นโรคโบราณที่หายไปจากประเทศไทยแล้ว หรือถ้าใครไอเป็นเลือดถึงจะเป็นวัณโรค แต่ในความเป็นจริง ผู้ป่วยวัณโรครายใหม่ในบ้านเรากว่าครึ่ง คือ “กลุ่มผู้สูงอายุ” ครั

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ในห้องตรวจอายุรกรรมโรคปอด ประโยคที่หมอมักจะได้ยินจากผู้ป่วยที่มีประวัติสูบบุหรี่มาอย่างยาวนาน คือ “หมอครับ ปอดผมเป็นโรคถุงลมโป่งพองไปแล้ว เลิกสูบบุหรี่ตอนนี้มันก็ไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นหรอกครับ สูบต่อไปก็คงไม่ต่างกัน” ความรู้สึกสิ้นหวังแบบนี้เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ครับ เพราะในทางการแพทย์ "โรคถุงลมโป่งพอง" (Emphysema) หรือที่เรารวมเรียกกันว่า โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) คือภาวะที่ถุงลมเล็ก ๆ ในปอดถูกสารจาก

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตคุณพ่อคุณแม่วัยเก๋าที่บ้านไหมครับว่า ช่วงหลัง ๆ มานี้ ท่านมีอาการเปลี่ยนแปลงไป เช่น เดินไปหน้าปากซอยก็เหนื่อยหอบ บ่นว่าอึดอัดเวลานอนราบจนต้องเอาหมอนมาหนุนหลังให้สูงขึ้น หรือบางทีก็มีอาการขาบวมในช่วงเย็น ๆ โดยไม่ทราบสาเหตุ? หลายท่านอาจจะคิดว่า "ก็อายุมากแล้ว แก่ตัวลงก็เหนื่อยง่าย ขาบวมแบบนี้แหละ เป็นเรื่องธรรมดา" ในมุมมองของแพทย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Medicine) และอายุรแพทย์โรคหัว

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันก่อนตอนหมอออกไปเดินออกกำลังกายรับลมเย็น ๆ ยามเช้าแถวริมน้ำแม่กลอง หมอสังเกตเห็นผู้ใหญ่หลายท่านมาเดินออกกำลังกายกันอย่างคึกคัก ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าชื่นชมมากในมุมของเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) ครับ แต่อีกมุมหนึ่ง หมอก็แอบเป็นห่วงไม่ได้ เพราะมีบางท่านที่เดิน ๆ อยู่แล้วต้องนั่งพักบ่อย เอามือกุมหน้าอก หรือบ่นว่าจุกเสียดคล้ายจะเป็นลม เวลาพูดถึง "โรคหัวใจกำเริบ" ภาพจำในละครที่เรามักเห็นคือ...

สวัสดีครับลูกเพจที่รักทุกท่าน กลับมาพบกับเรื่องราวสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ดูแลตัวเองรวมถึงคนที่คุณรักได้จริงกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่หมอออกตรวจสุขภาพประจำปีให้กับคนไข้ในวัย 60 ปีขึ้นไป หรือเวลาที่ลูกหลานพาคุณพ่อคุณแม่มาพบหมอ คำถามหนึ่งที่หมอมักจะสัมผัสได้ถึงความกังวลใจที่ซ่อนอยู่เสมอคือ "คุณหมอครับ อายุเท่านี้แล้ว มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งไหมครับ?" ความกลัวโรคมะเร็งในวัยสูงอายุเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ครับ ผู้สูงอายุหลายท่านเลือกที่จะ "ไม่ตรวจเ

สวัสดีครับลูกเพจที่รักทุกท่าน กลับมาพบกับเรื่องราวสุขภาพที่นำไปปรับใช้ได้จริงกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่หมอออกตรวจผู้ป่วย หรือมีโอกาสพูดคุยกับลูกเพจ หลายท่านมักจะมีความกังวลเมื่อเห็นผลตรวจสุขภาพประจำปี แล้วพบว่า "ค่าการทำงานของไต (eGFR) ลดลง" คำถามยอดฮิตที่หมอมักจะได้รับคือ "คุณหมอครับ ไตผมเสื่อมเพราะอายุที่มากขึ้น หรือว่าเป็นเพราะพฤติกรรมการกินของผมกันแน่?" เป็นคำถามที่ดีมากครับ! วันนี้หมอเลยอยากจะมาชวนทุกคนไขข้อข้องใจเรื่องนี้กัน ว่าความเสื่อมของไตนั้

สวัสดีครับลูกเพจที่รักทุกท่าน กลับมาพบกับเรื่องราวสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ดูแลตัวเองได้จริงกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขอหยิบยกเรื่องของ "โรคหลอดเลือดสมอง" หรือที่หลายคนเรียกกันติดปากว่าโรค "อัมพฤกษ์ อัมพาต" (Stroke) มาพูดคุยกันครับ โรคนี้เป็นสิ่งที่หลายคนหวาดกลัว เพราะมักเกิดขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว ราวกับพายุที่พัดเข้ามาเปลี่ยนชีวิตของผู้ป่วยและครอบครัวไปตลอดกาล เข้านอนตอนค่ำยังปกติดี แต่ตื่นเช้ามากลับขยับแขนขาไม่ได้ หรือจู่ ๆ ก็ล้มฟุบไปเสียอย่างนั้

สวัสดีครับลูกเพจที่รักทุกท่าน กลับมาพบกับเรื่องราวสุขภาพที่นำไปใช้ได้จริงกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอจะมาพูดคุยถึงเรื่องที่มักจะสร้างความสับสนและกังวลใจให้กับผู้ป่วยโรคหัวใจและญาติผู้ดูแล นั่นก็คือคำถามที่ว่า "เป็นโรคหัวใจ ห้ามออกกำลังกายจริงหรือ? แล้วถ้าต้องขยับตัว ต้องทำแค่ไหนถึงจะปลอดภัย?" ในอดีตเราอาจจะเคยได้ยินคำเตือนที่ว่า ผู้ป่วยโรคหัวใจควรนอนพักนิ่ง ๆ ห้ามขยับตัวเยอะ เพราะกลัวหัวใจจะทำงานหนักเกินไป แต่ในปัจจุบัน องค์ความรู้ทางการแพทย์ด้านเวชศาส

สวัสดีครับลูกเพจที่รักทุกท่าน กลับมาพบกับเรื่องราวสุขภาพดี ๆ กับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" (Dr.Tee) กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมออยากหยิบยกเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนในคลับสุขภาพของเรามักจะกังวลและเข้ามาปรึกษาหมออยู่บ่อย ๆ นั่นคือเรื่องของ "โรคเบาหวาน" ครับ เวลาที่ได้รับคำวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวาน หลายท่านมักจะรู้สึกท้อแท้และคิดว่าชีวิตนี้คงหมดสิทธิกินของอร่อยแล้ว ต้องทนกินแต่อาหารจืดชืดแน่ ๆ แต่ในความเป็นจริงแล้วทางการแพทย์และเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) เราพบว่า โรคเบาหวานชนิดท

สวัสดีครับลูกเพจที่รักทุกท่าน กลับมาพบกับความรู้สุขภาพที่นำไปใช้ได้จริงกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" (Dr.Tee) กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอจะมาเจาะลึกถึงปัญหาสุขภาพยอดฮิตที่เวลาเราไปตรวจสุขภาพประจำปีทีไร ค่าตัวนี้มักจะชอบเด้งเกินเกณฑ์มาตรฐานขึ้นมาทักทายเราอยู่เสมอ นั่นก็คือ "ภาวะไขมันในเลือดสูง" ครับ หลายท่านเมื่อเห็นค่าไขมันสูงปรี๊ด สิ่งแรกที่กังวลคือ "ต้องกินยาไปตลอดชีวิตเลยไหม?" ในฐานะแพทย์ หมอต้องขออธิบายว่า ยาลดไขมันมีบทบาทสำคัญและจำเป็นมากในผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหลอดเลือด

สวัสดีครับลูกเพจที่รักทุกท่าน กลับมาพบกับเรื่องราวสุขภาพดี ๆ กับหมอธี (Dr.Tee) เจ้าเก่ากันอีกครั้งนะครับ วันนี้เราจะมาคุยกันถึงเรื่องใกล้ปากใกล้ท้อง โดยเฉพาะในครอบครัวที่มีผู้สูงอายุอยู่ด้วย หลายท่านน่าจะเคยสังเกตเห็นว่า คุณพ่อคุณแม่หรือคุณปู่คุณย่าของเรา มักจะบ่นว่า "อาหารจืดไป" หรือ "กินข้าวไม่ค่อยอร่อย" จนต้องเหยาะน้ำปลาหรือซีอิ๊วเพิ่มอยู่เสมอ สาเหตุที่เป็นเช่นนั้น ในทางการแพทย์อธิบายได้ว่า เมื่ออายุมากขึ้น ต่อมรับรสบนลิ้นจะทำงานได้ลดลง โดยเฉพาะรสเค็มและรสหวาน ทำให้ผู้สูงอ

สวัสดีครับลูกเพจที่รักทุกท่าน กลับมาพบกับเรื่องราวสุขภาพดี ๆ สไตล์ "หมอธี มีเรื่องเล่า" กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมออยากมาชวนคุยเรื่องโรคยอดฮิตที่หลายคนอาจจะกำลังเผชิญอยู่ หรืออาจจะมีคุณพ่อคุณแม่ที่บ้านกำลังเป็นอยู่ นั่นก็คือ "โรคความดันโลหิตสูง" ครับ ทางการแพทย์เรามักเรียกโรคนี้ว่าเป็น "ฆาตกรเงียบ" เพราะในระยะแรกมักจะไม่มีอาการแสดงใด ๆ เตือนเราเลย แต่แอบไปสร้างความเสียหายให้กับหลอดเลือดทั่วร่างกายอย่างช้า ๆ หลายท่านเมื่อทราบว่าตัวเองมีความดันโลหิตสูงก็มักจะกังวลเรื่องการทานยา