top of page


แค่สูดลมหายใจ ก็ชนะใจตัวเองได้... ถอดรหัสวิทยาศาสตร์ “การหายใจลึก (Deep Breathing): อาวุธลับสู้ความอยาก”
สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอมีเรื่องของการ “ต่อสู้” ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ซึ่งมักจะเกิดขึ้นภายในจิตใจของเราทุกคนมาฝากกันครับ เวลาที่เรากำลังพยายามลดน้ำหนัก เลิกบุหรี่ เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรืองดของหวาน แฟนเพจเคยเจอจังหวะที่ “ความอยาก” (Cravings) มันพุ่งปรี๊ดขึ้นมาแบบไม่ทันตั้งตัวไหมครับ? จังหวะนั้นหัวใจเราจะเต้นเร็ว กระสับกระส่าย รู้สึกเหมือนว่าถ้าไม่ได้กินชานมไข่มุกแก้วนั้น หรือไม่ได้สูบบุหรี่มวนนั้น โลกจะต้องแตกแน่ ๆ..
หมอธี มีเรื่องเล่า
Apr 72 min read
bottom of page