สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ในห้องตรวจไหมครับ? คุณหมอมองผลเลือดแล้วดุคุณพ่อคุณแม่ของเราว่า "คุณลุงครับ ทำไมน้ำตาลเดือนนี้พุ่งปรี๊ดเลย แอบไปกินขนมหวานมาอีกแล้วใช่ไหมครับ หมอบอกกี่ครั้งแล้วว่าให้คุมอาหาร ไม่งั้นหมอจะเพิ่มยานะ!" หลังจากประโยคนี้ คุณลุงก็มักจะนั่งก้มหน้า เงียบ ไม่กล้าสบตา และเมื่อกลับบ้านไปก็อาจจะเครียดและแอบกินของหวานเหมือนเดิม ในอดีต วงการแพทย์ของเรามักจะคุ้นเคยกับโมเดลการรักษาแบบ “ผู้ปกค

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ จากบทความที่แล้วที่เราได้คุยกันถึงกลไกความเสื่อมระดับเซลล์ ที่ทำให้โรคเรื้อรัง (NCDs) อย่างเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูง มักจะพากันมาเยือนผู้สูงอายุแบบเป็นแพ็กเกจ แฟนเพจหลายท่านอ่านแล้วคงรู้สึกกังวลใจ และมองไปที่ “ตลับยา” ของคุณพ่อคุณแม่ (หรือของตัวเอง) ที่มีเม็ดยาเพิ่มจำนวนขึ้นทุกปีใช่ไหมครับ ในห้องตรวจ หมอมักจะได้ยินประโยคคลาสสิกจากคนไข้สูงวัยเสมอว่า "หมอเอ๊ย ยายแก่แล้ว จะให้มาเปลี่ยนวิธ

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกต หรือมีประสบการณ์ตรงจากการพาคุณพ่อคุณแม่ไปตรวจสุขภาพประจำปีกันไหมครับ? หลายครอบครัวมักจะเจอสถานการณ์คล้าย ๆ กัน คือ ตอนแรกท่านอาจจะแค่เป็น “โรคความดันโลหิตสูง” เพียงอย่างเดียว แต่พอเวลาผ่านไปสักพัก คุณหมอที่โรงพยาบาลก็บอกว่าตอนนี้เริ่มมี “ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง (เบาหวาน)” ตามมา และอีกไม่กี่ปีต่อมา ก็ได้ “ไขมันในเลือดสูง” พ่วงแถมมาด้วย จนสุดท้ายจากยาที่เคยกินแค่วันละเม็ด กลายเป็นต้องรับประท

สวัสดีครับทุกคน วันนี้ หมอธี มีเรื่องเล่าเกี่ยวกับ "อาวุธลับ" ในการดูแลสุขภาพที่ใกล้ตัวที่สุด นั่นก็คือ "จานอาหาร" ของเรานั่นเองครับ หลายคนมักจะถามหมอว่า "หมอครับ/หมอคะ อยากลดพุง อยากห่างไกลเบาหวาน ต้องเริ่มกินยังไงดี?" คำตอบที่หมออยากแนะนำและเป็นมาตรฐานที่ใช้กันทั่วโลกคือสูตร 2:1:1 หรือ Healthy Eating Plate ครับ ซึ่งการปรับสัดส่วนอาหารแบบนี้ได้รับการยืนยันว่าช่วยลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ได้อย่างมีนัยสำคัญ (Harvard T.H. Chan School of Public Health, 2011) 2:1:1

สวัสดีครับเพื่อนๆ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ลองจินตนาการดูนะครับ... ถ้าวันนี้มีบริษัทประกาศเปิดตัว "นวัตกรรมดูแลสุขภาพ" ชิ้นใหม่ ที่มีคุณสมบัติดังนี้: • ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดได้มหาศาล • ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีเยี่ยม • ช่วยให้อารมณ์ดี ลดความเครียด และความวิตกกังวล • ช่วยให้สมองไบรท์ ความจำดี • ที่สำคัญ... ไม่มีค่าใช้จ่าย และมีความปลอดภัย (ถ้าทำถูกวิธี) ผมเชื่อว่าถ้านวัตกรรมนี้วางขายจริงๆ คนคงต่อแถวซื้อกันยาวเหยียดครับ แต่ความจริงที่น่าทึ่งคือ