สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ คืนที่ผ่านมามีแฟนเพจท่านไหนต้องทนทรมานกับอาการ "อยากหลับแต่สมองไม่ยอมหลับ" พลิกตัวไปมาจนนับแกะข้ามภูเขาไปแล้วเป็นพันตัว ก็ยังตาค้างอยู่บ้างไหมครับ? ในทางการแพทย์ อาการนอนไม่หลับ (Insomnia) ไม่ใช่แค่ความน่าหงุดหงิดในยามค่ำคืนเท่านั้นนะครับ แต่การอดนอนเรื้อรังยังส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบภูมิคุ้มกัน อัตราการเต้นของหัวใจ และเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าได้ หลายคนพยายามหา "ทางลัด" หรือพึ่งพายาเพื่อให้ตัวเองห