“หมอครับ คุณแม่ปวดเข่ามาหลายเดือนแล้ว พอหมอกระดูกแนะนำให้แกลดน้ำหนักและบริหารกล้ามเนื้อขา แกก็ท้อเลยครับ แกบอกว่า ‘แค่เดินหน้าปากซอยยังเจ็บ จะให้ไปออกกำลังกายได้ยังไง’ พอผมชวนไปเดินในสระน้ำ แกก็ไม่อยากไป ตกลงการออกกำลังกายในน้ำมันมีประโยชน์กับข้อเข่าจริงๆ ใช่ไหมครับ จะได้มีเหตุผลไปอธิบายให้คุณแม่ฟัง” เรื่องนี้เป็น “ความย้อนแย้ง” ที่สร้างความลำบากใจให้ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมและครอบครัวที่ดูแลมากเลยครับ ทางการแพทย์เราทราบดีว่า การควบคุมน้ำหนักและการสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ช่วงนี้มีแฟนเพจหลายท่านบ่นให้หมอฟังว่า นั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน หรือก้มหน้าดูสมาร์ตโฟนจนปวดคอ บ่า ไหล่ไปหมด ครั้นจะหาเวลาไปคลินิกกายภาพบำบัดหรือร้านนวดก็ตารางชีวิตแน่นเสียเหลือเกิน เวลาที่เราปวดเมื่อย สัญชาตญาณแรกของมนุษย์เราคือการเอามือไป "บีบ นวด หรือคลึง" บริเวณที่ปวดโดยอัตโนมัติใช่ไหมครับ ทราบไหมครับว่าพฤติกรรมนี้ไม่ใช่แค่ความเคยชิน แต่มันมีกลไกทางวิทยาศาสตร์การแพทย์และสรีรวิทยาซ่อนอยู่...