สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยมีความรู้สึกแบบนี้ไหมครับ? ร่างกายเหนื่อยสายตัวแทบขาด พอหัวถึงหมอนตากลับสว่าง สมองแล่นคิดเรื่องงานเรื่องเครียดไม่หยุด ทั้งที่อยากนอนใจจะขาดแต่ร่างกายกลับตื่นตัวเหมือนเพิ่งดื่มกาแฟมา อาการแบบนี้ในทางเวชปฏิบัติเรามักเรียกว่าภาวะ "Tired but Wired" หรือ "เหนื่อยแต่ตื่นตัว" ครับ ตัวการสำคัญที่อยู่เบื้องหลังความทรมานนี้ คือฮอร์โมนที่ชื่อว่า "คอร์ติซอล" (Cortisol) ครับ วันนี้หมอธีจะพาไปทำความรู้จักกับเจ้าฮอร์โมนตัวนี้ ว่าทำไมมันถึงกลายเป็นศัตรูตัวฉกาจของการนอนหล