สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน... ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง หรือวันที่เจอกับมรสุมชีวิตหนักๆ หลายคนอาจเคยได้รับคำแนะนำ (หรือบอกตัวเอง) ว่า "ดื่มสักหน่อยสิ จะได้อุ่นขึ้น" หรือ "ดื่มย้อมใจ จะได้หายเครียด" คำพูดเหล่านี้ฟังดูเหมือนจะเป็นทางออกที่ง่ายและรวดเร็วใช่ไหมครับ? แต่ในทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ ความเชื่อเหล่านี้เปรียบเสมือน "ภาพลวงตา" ที่อาจนำไปสู่อันตรายต่อร่างกายและจิตใจได้มากกว่าที่เราคาดคิด วันนี้หมอธีจะพามาไขความจริงทางสรีรวิทยาเบื้องหลังความเชื่อเหล่านี้กันครับ 1. ภาพลวงตาแห่งความ

สวัสดีครับเพื่อนๆ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ในชีวิตที่เร่งรีบของคนวัยทำงานอย่างเรา หลายคนตั้งใจอยากเริ่มดูแลตัวเองให้ดีขึ้นใช่ไหมครับ? แต่พอจะเริ่มทีไร ก็มักจะเจอกับข้อมูลมหาศาลที่ชวนสับสน บางคนเชื่อว่า "ต้องวิ่งเท่านั้นถึงจะผอม" บางคนบอกว่า "ต้องยกเวทหนักๆ ถึงจะดี" จนสุดท้ายเกิดความลังเลและไม่ได้เริ่มสักที ในฐานะแพทย์ที่เน้นเรื่อง "การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ" (Health Behavior Modification) หมอพบว่ามี "ความเชื่อ" หลายอย่างที่ฝังรากลึกและอาจกำลังขัดขวางไม่ให้เราไปถ

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อผิวพรรณที่แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก กันอีกครั้งนะครับ เข้าสู่ช่วงอากาศร้อนแดดแรงแบบนี้ หลายคนอาจเคยมีความเชื่อ (หรือเคยได้ยินผู้ใหญ่บอก) ว่า "เป็นสิวเหรอ? ไปตากแดดสิ เดี๋ยวสิวก็แห้งหายไปเอง" หรือบางคนรู้สึกว่าตอนไปเที่ยวทะเล ผิวดูดีขึ้น สิวดูยุบลง แต่ช้าก่อนครับ... ในทางการแพทย์ สิ่งที่คุณเห็นอาจเป็นเพียง "ภาพลวงตาชั่วคราว"..