สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อค้นหาต้นตอของปัญหาสุขภาพและผิวพรรณ กันอีกครั้งนะครับ เคยเป็นไหมครับ? รักษาสิวแทบตาย ทายาตรงเวลาเป๊ะ แต่สิวอุดตันเม็ดเล็กๆ รอบปาก หรือสิวผดตามไรผมและกรอบหน้า ก็ยังวนเวียนกลับมาเป็นซ้ำๆ เหมือนผีหลอกวิญญาณหลอน? บางทีสาเหตุอาจไม่ได้อยู่ที่ฮอร์โมน หรืออาหารการกินครับ แต่อยู่ที่ของใช้ในห้องน้ำที่เราหยิบใช้ทุกวันอย่าง "ยาสีฟัน" และ

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อสร้างเกราะป้องกันสุขภาพให้แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก กันอีกครั้งนะครับ ช่วงนี้มองไปทางไหนฟ้าก็หลัวๆ ไม่ใช่หมอกจางๆ และควันนะครับ แต่มันคือ ฝุ่นพิษ PM 2.5 ที่กลับมาเยือนเราตามนัด หลายคนใส่หน้ากาก N95 เพื่อป้องกันปอด แต่เคยสังเกตไหมครับว่า ช่วงที่ค่าฝุ่นแดงเดือด ผิวหน้าของเรามักจะ "เห่อ" ขึ้นมาดื้อๆ ทั้งสิวผด ผื่นแดง หรืออาการคั

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อสุขอนามัยที่ดีและผิวพรรณที่แข็งแรง กันอีกครั้งนะครับ เรามักให้ความสำคัญกับการ "ล้างหน้า" ก่อนนอนกันมากใช่ไหมครับ? หลายคนพิถีพิถันเลือกคลีนเซอร์ราคาแพง เช็ดเครื่องสำอางจนสำลีขาวสะอาด เพื่อหวังจะตื่นมาหน้าใส... แต่เคยฉุกคิดไหมครับว่า ทันทีที่เราทิ้งตัวลงนอน แก้มใสๆ ของเรากำลังสัมผัสกับอะไรอยู่ตลอด 6-8 ชั่วโมง? คำตอบอาจน่าตกใจก

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อผิวพรรณที่แข็งแรงและยั่งยืน กันอีกครั้งนะครับ เชื่อไหมครับว่า มีงานวิจัยพบว่ามนุษย์เราเผลอเอามือจับใบหน้าตัวเองเฉลี่ยถึง 23 ครั้งต่อชั่วโมง! (Kwok et al., 2015) ไม่ว่าจะนั่งเท้าคาง เกาแก้ม หรือลูบหน้าผากตอนเครียด หลายคนสงสัยว่า "แค่มือแตะหน้า สิวจะขึ้นได้จริงเหรอ?" หรือเป็นแค่คำขู่ของผู้ใหญ่ที่อยากให้เราล้างมือ? วันนี้หมอจะพ

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อผิวพรรณที่แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก กันอีกครั้งนะครับ เข้าสู่ช่วงอากาศร้อนแดดแรงแบบนี้ หลายคนอาจเคยมีความเชื่อ (หรือเคยได้ยินผู้ใหญ่บอก) ว่า "เป็นสิวเหรอ? ไปตากแดดสิ เดี๋ยวสิวก็แห้งหายไปเอง" หรือบางคนรู้สึกว่าตอนไปเที่ยวทะเล ผิวดูดีขึ้น สิวดูยุบลง แต่ช้าก่อนครับ... ในทางการแพทย์ สิ่งที่คุณเห็นอาจเป็นเพียง "ภาพลวงตาชั่วคราว"..

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอก กันอีกครั้งนะครับ การออกกำลังกายถือเป็นยาขนานเอกของเวชศาสตร์วิถีชีวิต ช่วยให้เลือดลมสูบฉีดและลดความเครียด แต่สำหรับหลายๆ คน กลับต้องเจอกับปัญหากวนใจคือ "ยิ่งออกกำลังกาย สิวยิ่งขึ้น" ไม่ว่าจะเป็นสิวที่หน้า หน้าอก หรือแผ่นหลัง จนบางคนเริ่มถอดใจไม่อยากไปยิม จริงๆ แล้ว "เหงื่อ" ใช่ตัวการหลักจริงหรือไ

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อดูแลผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอก กันอีกครั้งนะครับ เคยได้ยินคำว่า "Beauty Sleep" ไหมครับ? หลายคนอาจคิดว่าเป็นคำเปรียบเปรยสวยหรู แต่ในทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ "การนอนหลับ" คือช่วงเวลาที่ผิวหนังทำงานหนักที่สุดในการซ่อมแซมตัวเองครับ มีคนไข้หลายคนมาปรึกษาหมอด้วยเรื่อง "สิวเห่อ หน้ามัน หน้าโทรม" ทั้งที่ใช้สกินแคร์ราคาแพงระยับ...

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อดูแลสุขภาพผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอก กันอีกครั้งนะครับ เคยสังเกตไหมครับ? ช่วงใกล้สอบ ช่วงปิดงบสิ้นเดือน หรือช่วงที่มีเรื่องให้คิดหนักๆ สิวอักเสบมักจะนัดกันเห่อขึ้นมาโดยไม่ได้นัดหมาย ทั้งที่เราก็ล้างหน้าสะอาดเหมือนเดิม? อาการนี้ไม่ได้เกิดจากความบังเอิญนะครับ แต่ในทางวิทยาศาสตร์ เราเรียกมันว่า "Stress-induced Acne" วันนี้หมอจะพา

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อดูแลผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอก กันอีกครั้งนะครับ เคยสงสัยไหมครับ? ว่าทำไมช่วงไหนที่เราตามใจปาก กินขนมหวาน ดื่มชานมไข่มุก หรือทานเบเกอรี่บ่อยๆ สิวอักเสบมักจะเห่อขึ้นมาอย่างพร้อมเพรียงกัน? หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องบังเอิญ แต่ในทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ มีคำอธิบายที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้ครับ วันนี้หมอจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับศัต

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อผิวพรรณที่แข็งแรงอย่างยั่งยืน กันอีกครั้งนะครับ แม้ว่าสถานการณ์โรคระบาดจะคลี่คลายลง แต่ "หน้ากากอนามัย" ก็ยังคงเป็นอวัยวะที่ 33 ของใครหลายคน โดยเฉพาะในช่วงที่มีฝุ่น PM 2.5 หรือเวลาที่ต้องเข้าไปในพื้นที่แออัด แต่สิ่งที่ตามมาคือปัญหาโลกแตกที่เรียกว่า "Maskne" (Mask + Acne) หรือสิวที่เกิดจากการใส่หน้ากากครับ หลายคนสงสัยว่า...

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) กันอีกครั้งนะครับ หลังจากที่เราทำความรู้จักกันไปแล้วว่า Acne Cosmetica คือสิวอุดตันเม็ดเล็กๆ ที่เกิดจาก "ความสวยสังหาร" (ส่วนผสมในเครื่องสำอางที่อุดตันผิว) หลายคนคงมีคำถามต่อว่า "แล้วถ้าเป็นไปแล้ว จะรักษายังไง? ต้องทายาอะไร หรือไปกดออกได้ไหม?" วันนี้หมอจะพามาเจาะลึก "หลักการรักษาทางการแพทย์" ที่ถูกต้อง เพื่อกู้หน้าใสกลับคืนมาครับ

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อผิวพรรณที่แข็งแรงอย่างยั่งยืน กันอีกครั้งนะครับ เคยไหมครับ? ซื้อรองพื้นขวดใหม่มา หรือลองครีมบำรุงตัวดังที่เขารีวิวว่าใช้ดี แต่ผ่านไปสักพัก แทนที่หน้าจะใส กลับมี "ตุ่มเล็กๆ" ผุดขึ้นมาเต็มไปหมด? หลายคนเข้าใจว่านี่คือการ "ขับสิว" (Purging) แต่ช้าก่อนครับ... ในความเป็นจริงแล้ว ผิวของคุณอาจกำลังส่งสัญญาณประท้วงสิ่งที่เรียกว่า Acn

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) ควบคู่ไปกับความรู้ทางการแพทย์ที่ถูกต้อง เพื่อให้ทุกคนเข้าใจการทำงานของร่างกายกันอีกครั้งนะครับ หลังจากที่เราเกริ่นกันไปบ้างแล้วเรื่องสิวที่สัมพันธ์กับฮอร์โมน หลายคนคงเริ่มสงสัยว่า "เอ๊ะ! แล้วแบบไหนถึงเรียกว่าสิวฮอร์โมน?" และ "ต้องรักษายังไง? ทายาอย่างเดียวพอไหม หรือต้องกินยาปรับฮอร์โมน?" วันนี้หมอจะพาทุกคนมาเช็คสัญญาณให้ชัวร์จาก

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อความเข้าใจที่ถูกต้องและการดูแลตัวเองที่ยั่งยืน กันอีกครั้งนะครับ เวลาเราส่องกระจกดูใกล้ๆ ที่จมูก เคยเห็นจุดดำๆ เล็กๆ ที่บีบยังไงก็ไม่ออก หรือพอลอกออกมาด้วยแผ่นลอกสิวเสี้ยนแล้วเห็นเป็นเส้นขนเล็กๆ หลายเส้นรวมกันไหมครับ? หลายคนเข้าใจผิดคิดว่านี่คือ "สิวอุดตันหัวดำ" (Blackheads) แต่ในความเป็นจริงแล้ว สิ่งนี้ในทางการแพทย์เราเรียก

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อดูแลสุขภาพผิวพรรณจากต้นเหตุ กันอีกครั้งนะครับ เคยเจอปัญหานี้ไหมครับ? มีตุ่มเล็กๆ เห่อขึ้นเต็มหน้าผากหรือแผ่นหลัง ดูคล้ายสิวอุดตัน ทายาสิวเท่าไหร่ก็ไม่ยุบ แถมยัง "คันยิบๆ" เวลาเหงื่อออก? ถ้าคุณกำลังพยักหน้า สงสัยไหมครับว่าสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่อาจไม่ใช่สิวทั่วไป แต่คือ "สิวเทียม" หรือ "สิวยีสต์" (Fungal Acne) ครับ วันนี้หมอ

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของการ "ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม" (Holistic Health) เพื่อเข้าใจกลไกของร่างกายและแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ กันอีกครั้งนะครับ เข้าหน้าร้อนทีไร หรือช่วงไหนที่แดดแรงๆ หลายคนมักบ่นว่า "สิวผด" ขึ้นเต็มหน้าผากและแก้ม เป็นตุ่มเล็กๆ แดงๆ คันยิบๆ พอหลบแดดก็เหมือนจะยุบ แต่พอออกแดดก็เห่อขึ้นมาใหม่ เคยสงสัยไหมครับว่า เจ้าตุ่มเหล่านี้คือ "สิว" จริงๆ หรือเปล่า? และทำไมยาสิวทั่วไปถึงเอาไม่ค่อยอยู่? วันนี้หมอจะพาไปทำความรู้จักก

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม" (Holistic Health Care) เพื่อเข้าใจกลไกของร่างกายและจัดการปัญหาที่ต้นเหตุ กันอีกครั้งนะครับ เคยไหมครับ? จับหน้าแล้วสะดุดเจอก้อนแข็งๆ นูนขึ้นมา กดแล้วเจ็บจี๊ด แต่บีบเท่าไหร่ก็ไม่มีหัวออกมาสักที แถมยังบวมแดงขยายวงกว้างขึ้นเรื่อยๆ อาการแบบนี้เรามักเรียกกันว่า "สิวหัวช้าง" หรือในทางการแพทย์เรียกว่า Nodulocystic Acne ครับ นี่ไม่ใช่สิวธรรมดาที่รอวันหายเองได้นะครับ แต่มันคือ...

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม" (Holistic Health Care) และการปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพผิวที่ดี กันอีกครั้งนะครับ หนึ่งในคำถามโลกแตกที่หมอได้รับบ่อยที่สุดเวลาคนไข้ส่องกระจกแล้วเจอสิวหัวหนองเม็ดเป้ง คือ "บีบออกเลยได้ไหมหมอ? มันคันไม้คันมือเหลือเกิน" หรือ "ถ้าไม่บีบ มันจะหายเองได้จริงเหรอ?" ความรู้สึกอยากกำจัดสิวเม็ดนั้นออกไปให้พ้นหน้า หมอเข้าใจดีครับ แต่ในทางเวชศาสตร์และสรีรวิทยา การตัดสินใจเพียงเสี้ยววินา

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม" (Holistic Health Care) ที่มุ่งเน้นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุและปรับพฤติกรรม เพื่อให้เรามีสุขภาพผิวที่ดีอย่างยั่งยืนครับ เคยไหมครับ? ตื่นเช้ามาแล้วพบว่ามี "ตุ่มแดงๆ" เล็กๆ ผุดขึ้นมาบนหน้า ไม่มีหัวหนองขาวๆ ให้เห็น แต่กดแล้วเจ็บจี๊ดๆ... เจ้าสิ่งนี้ทางการแพทย์เราเรียกว่า "สิวระยะ Papule" ครับ นี่คือช่วงเวลา "นาทีทอง" ครับ ถ้าเราดูแลถูกวิธี สิวเม็ดนี้จะยุบหายไปได้ไว แต่ถ้าเราดูแลผ

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับสมดุลวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อแก้ปัญหาผิวพรรณที่ต้นเหตุ กันอีกครั้งนะครับ เวลาส่องกระจก เคยสับสนไหมครับ? จุดดำๆ ที่จมูกคืออะไร? แล้วตุ่มขาวๆ ที่แก้มทำไมบีบไม่ออก? ทั้งสองอย่างนี้คือพี่น้องตระกูลเดียวกันที่เรียกว่า "สิวอุดตัน" (Comedones) ครับ แต่สิ่งที่ทำให้หน้าตาของพี่น้องคู่นี้ต่างกันอย่างสิ้นเชิง มีกุญแจสำคัญอยู่ที่คำว่า "ออกซิเจน" ครับ วันนี้หมอจะพาไปแ