สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ช่วงนี้มีแฟนเพจท่านไหนรู้สึกว่าตัวเอง "สมาธิสั้นลง" บ้างไหมครับ? จะหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านสักเล่ม ก็อ่านได้ไม่กี่หน้า สมองก็เริ่มประท้วงให้หยิบสมาร์ตโฟนขึ้นมาไถฟีดโซเชียลมีเดียแทนเสียแล้ว ในยุคที่เราเสพติดความรวดเร็วของข้อมูล (Information Overload) สมองของเราต้องรับภาระหนักจากการประมวลผลตลอดทั้งวัน ทำให้ระบบประสาทตื่นตัวและเกิดความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัวครับ วันนี้หมอจึงอยากชวนทุกคนมาทำ "ดิจิทัลดีท็อกซ์".

สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน เคยได้ยินคำว่า "เดี๋ยวค่อยไปนอนตอนตาย" ไหมครับ? วลีนี้ฟังดูมุ่งมั่นในการทำงาน แต่ในทาง การปรับพฤติกรรมสุขภาพ (Behavioral Health Modification) นี่คือประโยคที่น่ากังวลที่สุดครับ เพราะร่างกายของเราไม่ใช่เครื่องจักรที่แค่ปิดสวิตช์แล้วจบกัน แต่เรามีระบบบัญชีทางชีวภาพที่เรียกว่า "หนี้การนอน" (Sleep Debt) วันนี้หมอธีจะพาไปเปิดบัญชีดูครับว่า เมื่อเรา "รูดบัตรเครดิต" นำเวลาพักผ่อนมาใช้ล่วงหน้า ดอกเบี้ยที่ร่างกายต้องแบกรับนั้น แพงมหาโหดแค่ไหน ตามหลักฐานทางการแพท

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) และการนำเทคโนโลยีทางการแพทย์มาใช้อย่างมีความรู้ เพื่อผลที่ดีในระยะยาว กันอีกครั้งนะครับ หนึ่งในปัญหาโลกแตกของคนเป็นสิวคือ "หน้ามัน" (Oily Skin) ครับ หลายคนบ่นกับหมอว่า "ทายาก็แล้ว กินยาก็แล้ว หน้าก็ยังมันเยิ้มเหมือนกระทะทอดไข่" พอหน้ามัน สิวก็ขึ้นวนเวียนไม่จบไม่สิ้น จึงเกิดคำถามยอดฮิตตามมาว่า "หมอคะ/ครับ มีเลเซอร์ตัวไหนไหมที่ยิงป

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) และการทำความเข้าใจเทคโนโลยีทางการแพทย์อย่างถูกต้อง เพื่อให้เรามีความรู้ในการดูแลผิวพรรณและไม่ตกเป็นเหยื่อของการโฆษณาเกินจริง กันอีกครั้งนะครับ ในช่วงปีที่ผ่านมา เทรนด์การดูแลผิวด้วยตัวเองที่บ้าน (Home Use Device) มาแรงมากครับ โดยเฉพาะ "หน้ากากแสง LED" หรือเครื่องฉายแสงสีต่างๆ ที่อ้างสรรพคุณว่าช่วยรักษาสิว หน้าใส หลายคนสงสัยว่า...

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) และการทำความเข้าใจหัตถการทางการแพทย์ที่ถูกต้อง เพื่อผิวพรรณที่แข็งแรงอย่างยั่งยืน กันอีกครั้งนะครับ เคยสงสัยไหมครับ? ว่าทำไมเวลาเราไปปรึกษาปัญหาเรื่องสิว หรือรอยดำตามคลินิกความงาม แพทย์มักจะแนะนำหัตถการหนึ่งที่เรียกว่า "การแต้มกรดผลไม้" หรือ Chemical Peeling ควบคู่ไปกับการทายาเสมอ? หลายคนได้ยินคำว่า "กรด" ก็เริ่มกลัวว่าหน้าจะบางไ

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) และการเลือกใช้ยาอย่างสมเหตุสมผลเพื่อความปลอดภัย กันอีกครั้งนะครับ เคยเจอปัญหานี้ไหมครับ? อายุเลยเลข 2 เลข 3 มาแล้ว แต่สิวก็ยังไม่หายไปไหน โดยเฉพาะช่วง "ก่อนมีประจำเดือน" สิวอักเสบเม็ดใหญ่ๆ ชอบขึ้นบริเวณ "คาง กรอบหน้า และคอ" (U-Zone) รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายขาด กินยาคุมก็เวียนหัว ทายาก็ระคายเคือง... ถ้าคุณกำลังพยักหน้าหงึกๆ อยู่...

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) และการใช้ยาอย่างสมเหตุสมผลเพื่อแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ กันอีกครั้งนะครับ สาวๆ หลายคนเคยเจอปัญหานี้ไหมครับ? ดูแลผิวหน้าดีแทบตาย ล้างหน้าสะอาด ทายาเป๊ะ แต่พอใกล้จะถึงวันนั้นของเดือนทีไร "สิวอักเสบเม็ดเบ้ง" ชอบบุกขึ้นมาทักทายแถวๆ คางและกรอบหน้าทุกที แถมหายช้าและทิ้งรอยไว้อีกต่างหาก อาการแบบนี้ทางการแพทย์เราเรียกว่า "สิวฮอร์โมน" (Hormonal

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) และการใช้ยาอย่างถูกวิธี ใครที่กำลังรักษาสิวอยู่ ไม่ว่าจะใช้ Benzoyl Peroxide (BP), BHA, หรือกลุ่ม Retinoids (กรดวิตามินเอ) คงเคยผ่านช่วงเวลาที่เรียกว่า "หน้าพังก่อนหน้าปัง" มาบ้างใช่ไหมครับ? สิวเริ่มยุบก็จริง แต่สิ่งที่มาแทนที่คือ อาการหน้าแห้งลอกเป็นขุย แสบแดงเวลาทาครีม หรือแต่งหน้าไม่ติดเลย จนหลายคนถอดใจเลิกทายาไปกลางคัน วันนี้

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อผิวพรรณที่แข็งแรงและยั่งยืน กันอีกครั้งนะครับ เชื่อไหมครับว่า มีงานวิจัยพบว่ามนุษย์เราเผลอเอามือจับใบหน้าตัวเองเฉลี่ยถึง 23 ครั้งต่อชั่วโมง! (Kwok et al., 2015) ไม่ว่าจะนั่งเท้าคาง เกาแก้ม หรือลูบหน้าผากตอนเครียด หลายคนสงสัยว่า "แค่มือแตะหน้า สิวจะขึ้นได้จริงเหรอ?" หรือเป็นแค่คำขู่ของผู้ใหญ่ที่อยากให้เราล้างมือ? วันนี้หมอจะพ

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อดูแลผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอก กันอีกครั้งนะครับ เคยสงสัยไหมครับ? ว่าทำไมช่วงไหนที่เราตามใจปาก กินขนมหวาน ดื่มชานมไข่มุก หรือทานเบเกอรี่บ่อยๆ สิวอักเสบมักจะเห่อขึ้นมาอย่างพร้อมเพรียงกัน? หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องบังเอิญ แต่ในทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ มีคำอธิบายที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้ครับ วันนี้หมอจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับศัต

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม" (Holistic Health Care) เพื่อเข้าใจร่างกายและแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ กันอีกครั้งนะครับ เคยไหมครับ? เป็นสิวแล้วพยายาม "ประโคมยา" ทาทั้งยาฆ่าเชื้อ ยาละลายหัวสิว หรือล้างหน้าแรงๆ เพื่อหวังให้สิวหาย แต่สิ่งที่เกิดขึ้นกลับกลายเป็นว่า สิวยิ่งเห่อ ผิวแดง ลอก แสบ และดูเหมือนหน้าจะมันเยิ้มแต่ผิวกลับแห้งตึง? ถ้าคุณกำลังเจอสถานการณ์นี้ เป็นไปได้สูงว่าคุณไม่ได้แค่กำลังสู้กับสิว แต่คุณกำลั

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน พบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" กันอีกครั้งนะครับ เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมเพื่อนบางคนผิวหน้าแห้งสบายตลอดวัน ในขณะที่เราแค่เดินออกจากบ้านไม่กี่นาที หน้าก็มันเยิ้มจนแทบจะทอดไข่ดาวได้? ความลับนี้ซ่อนอยู่ที่อวัยวะขนาดจิ๋วใต้รูขุมขนที่ชื่อว่า "ต่อมไขมัน" (Sebaceous Gland) ครับ ในมุมมองของ เวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) ความมันบนใบหน้าไม่ใช่แค่เรื่องของพันธุกรรมที่ถูกกำหนดมาแล้วแก้ไขไม่ได้ แต่ยังเกี่ยวข้องสัมพันธ์กับ "สิ่งที่เรากิน" และ "อารมณ