สวัสดีครับแฟนเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน ช่วงนี้ใครกำลังประสบปัญหานอนไม่หลับ พลิกตัวไปมาบนเตียงเป็นชั่วโมงก็ยังตาค้างอยู่บ้างครับ? หลายคนคงเคยได้รับคำแนะนำจากคนรอบข้างหรืออ่านเจอตามอินเทอร์เน็ตที่มักจะบอกกันว่า “ถ้านอนไม่หลับ ลองดื่มนมอุ่น ๆ คู่กับทานกล้วยหอมสักใบสิ จะได้หลับสบายขึ้น” คำถามคือ เรื่องนี้เป็นแค่กุศโลบายที่บอกต่อกันมา หรือมีกลไกทางวิทยาศาสตร์การแพทย์รองรับจริง ๆ? วันนี้หมอธีจะมาเล่ากลไกการทำงานของร่างกายให้ฟังกันแบบเข้าใจง่าย ๆ ครับ ความลับใน "นม" กับกรดอะม

สวัสดีครับแฟนเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน วันนี้หมอมีเรื่องราวใกล้ตัวที่หลายคนมักจะทักมาปรึกษาอยู่เป็นประจำ นั่นก็คือปัญหา “นอนไม่หลับ” หรือ “หลับยาก” ครับ เวลาที่เรามีปัญหานอนไม่หลับ นอกจากการปรับสภาพแวดล้อมในห้องนอนให้เหมาะสมแล้ว ทราบไหมครับว่า “อาหาร” ที่เรารับประทานในแต่ละวันก็มีส่วนสำคัญที่อาจช่วยส่งเสริมให้เราหลับสบายขึ้นได้เช่นกัน หลายคนอาจเคยได้รับคำแนะนำว่า “ถ้านอนไม่หลับ ให้ลองดื่มนมอุ่น ๆ ก่อนนอน” ซึ่งคำแนะนำนี้ไม่ได้เป็นแค่ความเชื่อที่บอกต่อกันมานะครับ...