top of page


อาหารว่างเพื่อสุขภาพ (Healthy Break): กินจุบจิบอย่างไรให้วัยเก๋าสุขภาพดี พลังงานต่ำ ไม่เพิ่มพุง
“หมอครับ คุณแม่ที่บ้านทานข้าวแต่ละมื้อน้อยมากเลยครับ พอตกบ่ายก็บ่นหิว แล้วก็ให้หลานไปซื้อขนมเปียกปูน กล้วยแขก หรือไม่ก็เบเกอรี่หวานๆ มาให้ทานคู่กับกาแฟ พอผมเบรกก็งอน บอกว่ากินข้าวนิดเดียวเอง ขอขนมหน่อยไม่ได้หรือไง หมอพอจะมีวิธีเลือกขนมหรืออาหารว่างที่คนแก่ทานได้แบบอร่อย ชื่นใจ แต่ไม่ทำให้น้ำตาลพุ่งบ้างไหมครับ?” เรื่องเล่าจากห้องตรวจเรื่องนี้ น่าจะเป็นสถานการณ์ที่คุ้นเคยสำหรับหลายๆ ครอบครัวเลยใช่ไหมครับ พออายุมากขึ้น การรับรสชาติอาหารมักจะเปลี่ยนไป ปัญหาฟันทำให้เคี้ยวของแข็งลำ
หมอธี มีเรื่องเล่า
Aug 262 min read


จัดจานอาหารต้านน้ำตาลพุ่ง... ถอดรหัสโภชนาการ “กินอย่างไรให้ห่างไกลเบาหวานในวัย 60+”
สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมคุณพ่อคุณแม่วัยเกษียณที่บ้าน บางท่านก็ไม่ได้ทานของหวานเยอะแยะอะไร ข้าวก็ทานน้อยลง แต่พอไปเจาะเลือดตรวจสุขภาพประจำปีทีไร ค่า “น้ำตาลสะสม (HbA1c)” กลับพุ่งสูงปรี๊ดจนคุณหมอที่โรงพยาบาลต้องเตือนให้ระวัง หรือบางท่านอาจถึงขั้นต้องเริ่มทานยาเบาหวาน? ในมุมมองของเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Medicine) “โรคเบาหวานชนิดที่ 2” ในวัย 60 ปีขึ้นไป มีกลไกที่ซับซ้อนกว่าคนวัยทำงานมากครับ เมื
หมอธี มีเรื่องเล่า
May 62 min read
bottom of page