สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอก กันอีกครั้งนะครับ การออกกำลังกายถือเป็นยาขนานเอกของเวชศาสตร์วิถีชีวิต ช่วยให้เลือดลมสูบฉีดและลดความเครียด แต่สำหรับหลายๆ คน กลับต้องเจอกับปัญหากวนใจคือ "ยิ่งออกกำลังกาย สิวยิ่งขึ้น" ไม่ว่าจะเป็นสิวที่หน้า หน้าอก หรือแผ่นหลัง จนบางคนเริ่มถอดใจไม่อยากไปยิม จริงๆ แล้ว "เหงื่อ" ใช่ตัวการหลักจริงหรือไ