สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอมีเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนอาจจะกำลังทำอยู่โดยไม่รู้ตัวว่ามันกำลังทำร้ายสุขภาพในระยะยาว นั่นคือความเชื่อที่ว่า "จิบไวน์สักแก้ว หรือดื่มเบียร์สักกระป๋องก่อนนอน จะช่วยให้หลับสบายขึ้น" หรือที่ฝรั่งเรียกกันว่า "ไนต์แคป" (Nightcap) นั่นเองครับ จริงอยู่ที่แอลกอฮอล์มีฤทธิ์กดระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้เรารู้สึกง่วงและหลับได้เร็วขึ้นในตอนแรก แต่ในทางเวชศาสตร์การนอนหลับ (Sleep Medicine) แอลกอฮอล์คือ "ตัวทำลาย