“หมอครับ พออายุเยอะขึ้น ดื่มนมทีไรก็ท้องอืด ท้องเสียตลอดเลย จะเลิกดื่มก็กลัวกระดูกพรุน พอจะมีนมอย่างอื่น หรืออาหารอะไรกินแทนได้บ้างไหมครับ?” คำถามนี้เป็นเรื่องคลาสสิกที่หมอมักจะได้ยินจากคนไข้วัยเก๋าที่มาตรวจที่คลินิกครับ ความเชื่อที่ว่า “อยากกระดูกแข็งแรงต้องดื่มนม” เป็นสิ่งที่เราคุ้นเคยและถูกสอนกันมาตั้งแต่เด็ก แต่พออายุมากขึ้น ร่างกายของหลายคนกลับไม่เป็นมิตรกับนมวัวเหมือนเคย ทำให้เกิดความกังวลว่าจะได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ วันนี้หมอเลยอยากจะมาเล่าให้ฟังแบบสบายๆ ครับว่า...

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตคุณพ่อคุณแม่ หรือญาติผู้ใหญ่ที่บ้านไหมครับว่า เมื่อก่อนท่านเคยยกของหนัก ๆ เดินขึ้นบันไดได้สบาย ๆ แต่เดี๋ยวนี้แค่จะลุกจากเก้าอี้ยังต้องเอามือยัน หรือบางทีแขนขาก็ดูเล็กลีบลงจนผิดตา? หรือบางท่านแค่ลื่นล้มเบา ๆ ในห้องน้ำ แต่กลับโชคร้ายถึงขั้นกระดูกสะโพกหักจนต้องผ่าตัดใหญ่! หลายคนมักจะคิดว่า "อายุมากขึ้น กระดูกกับกล้ามเนื้อก็ต้องอ่อนแอลงเป็นเรื่องธรรมดา" ในทางเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Me