สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยเจอปัญหาคลาสสิกของวัยเก๋าที่บ้านแบบนี้ไหมครับ... คุณพ่อคุณแม่มักจะตื่นตั้งแต่ตี 3 ตี 4 แล้วก็นอนต่อไม่หลับ พอตกกลางวันก็มักจะนั่งสัปหงกอยู่หน้าทีวี จนลูกหลานเริ่มกังวลว่าท่านพักผ่อนเพียงพอหรือไม่? ในทางเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Medicine) มักจะได้ยินประโยคฮิตที่ว่า "คนแก่แล้วก็ใช้นอนน้อยแบบนี้แหละ เป็นเรื่องธรรมดา" ซึ่งในทางการแพทย์ คำกล่าวนี้ "เป็นความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนครับ" จริงอยู่ที่

สวัสดีครับทุกท่าน หมอธี (Dr.Tee) กลับมาพบกับทุกคนในเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เมื่อเราก้าวเข้าสู่วัย 35+ หลายคนคงเริ่มสัมผัสได้ว่า ร่างกายและจิตใจของเราไม่ได้เบาสบายเหมือนตอนอายุ 20 ต้น ๆ อีกต่อไป ตื่นเช้ามาก็รู้สึกปวดเมื่อยง่ายขึ้น น้ำหนักตัวที่เคยลดง่ายก็กลับกลายเป็นลดยาก หรือแม้แต่เรื่องความเครียดที่ดูเหมือนจะสะสมและสลัดออกได้ยากกว่าเดิม ในทางการแพทย์ เมื่ออายุเพิ่มขึ้น กลไกการฟื้นฟูตัวเองของร่างกายจะเริ่มทำงานช้าลงครับ การพยายาม "เพิ่ม" สิ่งต่าง ๆ เข้ามาใน