สวัสดีครับเพื่อนๆ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมการแปรงฟันตอนเช้าถึงเป็นเรื่องที่เราทำได้โดยไม่ต้องใช้ "ความพยายาม" หรือต้อง "ฝืนใจ" เลย? ในขณะที่การจะลุกขึ้นมาออกกำลังกาย หรือการเลือกกินอาหารที่ดีต่อร่างกาย กลับรู้สึกเหมือนเป็น "ภาระ" ก้อนโตที่เราต้องแบกรับในแต่ละวัน ในฐานะแพทย์ที่ให้ความสำคัญกับ "การปรับพฤติกรรมสุขภาพ" (Health Behavior Modification) หมอพบว่าคนส่วนใหญ่ที่ดูแลสุขภาพไม่ต่อเนื่อง ไม่ใช่เพราะล้มเหลว ล้มเลิก หรือขาดวินัยครับ แต่เป็นเพ