เมื่อความเปลี่ยนแปลงเริ่มรบกวนชีวิต จึงไม่ควรอธิบายด้วยคำว่า “อายุมากแล้วก็เป็นธรรมดา” อย่างเดียว “หมอครับ ช่วงนี้คุณแม่ถามเรื่องเดิมซ้ำหลายรอบ จ่ายค่าน้ำค่าไฟผิดบ่อย แล้ววันก่อนเอารีโมตโทรทัศน์ไปเก็บไว้ในตู้เย็น แต่พอเตือน ท่านก็โกรธและบอกว่าลูกเป็นคนเอาไปซ่อน แบบนี้เริ่มเป็นสมองเสื่อมหรือยังครับ?” คำถามนี้หลายครอบครัวกังวลครับ เพราะเมื่อผู้สูงอายุเริ่มลืม เรามักมีความคิดอยู่สองด้าน ด้านหนึ่งกลัวว่า “จะเป็นอัลไซเมอร์หรือเปล่า” อีกด้านหนึ่งพยายามปลอบใจตัวเองว่า “คนอายุมากก็ลื

“ลืมบ่อยขึ้น” ไม่ได้แปลว่าเป็นสมองเสื่อมเสมอไป แต่บางความเปลี่ยนแปลงก็ไม่ควรถูกมองว่าเป็นเรื่องของวัย “หมอครับ คุณพ่อช่วงนี้ถามคำถามเดิมซ้ำๆ จ่ายค่าน้ำค่าไฟผิดบ่อย ทั้งที่เมื่อก่อนจัดการเองทั้งหมด บางครั้งเดินไปหน้าปากซอยแล้วนึกทางกลับบ้านไม่ออก แบบนี้เรียกว่าสมองเสื่อมหรือยังครับ?” เป็นคำถามที่หลายครอบครัวกังวลครับ เพราะเมื่อพูดถึง “สมองเสื่อม” คนส่วนใหญ่มักนึกถึงอาการหลงลืมก่อน แต่ในทางการแพทย์ ภาวะสมองเสื่อม หรือ Dementia ไม่ได้หมายถึงความจำไม่ดีเพียงอย่างเดียว และไม่ใช่ชื

สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยไหมครับที่ตื่นเช้ามาแล้วจำความฝันได้แม่นยำเหมือนเพิ่งดูหนังจบ? หรือเคยไหมที่คิดงานไม่ออกตอนกลางวัน แต่พอตื่นนอนตอนเช้ากลับปิ๊งไอเดียแก้ปัญหาได้ซะงั้น? เรื่องมหัศจรรย์เหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะโชคช่วยครับ แต่เป็นผลงานของช่วงการนอนหลับที่เรียกว่า REM Sleep (Rapid Eye Movement Sleep) ครับ ในมุมมองของ การปรับพฤติกรรมสุขภาพ (Behavioral Health Modification) การเข้าใจช่วงเวลานี้สำคัญมาก เพราะมันคือ "กุญแจ" ของสุขภาพจิตและความฉลาดทางอารมณ์ครับ วันนี้หมอธีจะพาไปส