สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ที่เราทุกคนต้องเคยเผชิญหน้ากับมันในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นจากการขับรถเจอรถติด การทำงานที่ไม่ได้ดั่งใจ หรือความขัดแย้งกับคนรอบข้าง นั่นก็คืออารมณ์ "ความโกรธ" ครับ หลายท่านอาจจะเคยได้ยินคำเปรียบเปรยที่ว่า "โกรธจนเลือดขึ้นหน้า" หรือ "โกรธจนอกแทบแตก" ทราบไหมครับว่าในทางการแพทย์ คำกล่าวเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องเกินจริงเลยครับ เพราะความโกรธไม่ได้เป็นเพียงแค่ความรู้สึกทางจิตใจเท่าน

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงเรื่องใกล้ตัวที่อยู่บนโต๊ะอาหารของเราทุกวัน และเป็นจิ๊กซอว์ชิ้นสำคัญในการดูแลสุขภาพหลอดเลือด นั่นก็คือเรื่องของ "โพแทสเซียมจากผักผลไม้" ครับ เวลาที่คุณหมอบอกว่าเรามีความดันโลหิตสูง คำแนะนำแรกที่เรามักจะได้ยินคือ "ต้องลดเค็ม ลดโซเดียมนะ" ใช่ไหมครับ? การลดโซเดียมเป็นเรื่องที่ถูกต้องและจำเป็นครับ แต่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่า ในร่างกายของเรามีระบบ "คานงัด" ตามธรรมชาติอยู่ หากเราลดโซเดียม (ผู้ร้าย) ล

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงเรื่องเครื่องดื่มที่มักจะอยู่คู่กับงานสังสรรค์และการเข้าสังคม แต่กลับเป็นภัยเงียบที่ทำร้ายอวัยวะสำคัญของเราอย่างคาดไม่ถึง นั่นก็คือเรื่องของ "แอลกอฮอล์กับสุขภาพหัวใจ" ครับ หลายท่านอาจจะเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า "ดื่มไวน์วันละแก้ว ช่วยบำรุงหัวใจ" หรือ "ดื่มกรึ่มๆ ช่วยให้เลือดลมสูบฉีดดี" ใช่ไหมครับ? แต่ในแวดวงการแพทย์ปัจจุบัน ข้อมูลเหล่านี้กำลังถูกท้าทายด้วยงานวิจัยใหม่ๆ ที่ชี้ให้เห็นว่า การ "ตัดทิ้

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงเรื่องของการดูแลสุขภาพหัวใจด้วยวิธีที่เรียบง่ายที่สุด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเสียเงินซื้อยาแพงๆ และสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา นั่นก็คือเรื่องของ "สมาธิบำบัด" (Meditation Therapy) ครับ เวลาที่เราไปตรวจสุขภาพ แล้วพบว่าความดันโลหิตสูง หรือรู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วผิดปกติเวลาเจอเรื่องเครียดๆ สิ่งแรกที่เรามักจะนึกถึงคือการรับประทานยาใช่ไหมครับ? แต่อันที่จริงแล้ว ร่างกายของเรามี "สวิตช์" ควบคุมระบบเห

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผมหมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงเรื่องที่สำคัญมากๆ และเป็นหนึ่งในเสาหลักสำคัญของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ นั่นก็คือ "การหลีกเลี่ยงสารอันตราย" ครับ และถ้าพูดถึงศัตรูตัวฉกาจที่ทำร้ายหลอดเลือดและหัวใจของเราโดยตรง คงหนีไม่พ้น "บุหรี่" อย่างแน่นอนครับ เวลาที่หมอแนะนำให้คนไข้เลิกบุหรี่ หลายท่านที่สูบมานานมักจะมีความกังวลและท้อใจ โดยมักจะถามหมอว่า "สูบมาเป็นสิบๆ ปี หลอดเลือดคงพังไปหมดแล้ว เลิกตอนนี้จะไปมีประโยชน์อะไรหมอ?" หากใครกำ

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" และคลับคนรักสุขภาพและสมดุลชีวิตทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวของการดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่เรียบง่ายที่สุด ประหยัดที่สุด แต่ให้อานุภาพในการปกป้องร่างกายที่ทรงพลังระดับโลกมาเล่าให้ฟังครับ นั่นก็คือ "การเดินเร็ว" (Brisk Walking) ครับ เวลาที่เราพูดถึงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหลอดเลือดและหัวใจ หลายคนมักจะคิดไปถึงการวิ่งมาราธอน การปั่นจักรยานทางไกล หรือการเข้าฟิตเนสยกน้ำหนักอย่างหนักหน่วง ทราบไหมครับว่าในทางเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifes

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงภัยเงียบใกล้ตัวที่แฝงมากับความอร่อย และเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้หลายคนควบคุมระดับความดันโลหิตไม่ได้สักที นั่นก็คือเรื่องของ "โซเดียมแฝง" (Hidden Sodium) ครับ เวลาที่หมอแนะนำคนไข้โรคความดันโลหิตสูงว่า "ต้องลดเค็มนะ" หลายท่านมักจะตอบอย่างมั่นใจว่า "หมอครับ ผมไม่เติมน้ำปลา ไม่ซดน้ำซุปเลยนะ ทำไมความดันยังสูงอยู่?" ทราบไหมครับว่า ความจริงแล้วโซเดียมที่เรารับประทานกันทุกวันนี้ กว่า 70-80% ไม่ได้มาจากก

สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน... ช่วงนี้ใครรู้สึกว่า "ความเครียด" มันเกาะกินหัวใจจนรู้สึกหนักอึ้งบ้างไหมครับ? ในยุคที่ทุกอย่างเร่งรีบ เรามักมองหาวิธีคลายเครียดสารพัด แต่เชื่อไหมครับว่า "กลไกการเยียวยา" ที่ธรรมชาติได้ซ่อนไว้ในตัวเราแล้ว นั่นคือฮอร์โมนที่มีชื่อน่ารักๆ ว่า "ออกซิโตซิน" (Oxytocin) หรือที่หลายคนเรียกว่า "ฮอร์โมนกอด" (The Hug Hormone) หรือ "ฮอร์โมนแห่งความรัก" (The Love Hormone) นั่นเองครับ วันนี้หมอธีจะพามาเจาะลึกกลไกทางวิทยาศาสตร์ว่า เจ้าฮอร์โมนตัวนี้ช่วยเราสู้กับความเ