สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ในชีวิตประจำวันของเรา แฟนเพจเคยได้ยินประโยคที่ผู้สูงอายุในบ้านมักจะบ่นตัดพ้อตัวเองแบบนี้ไหมครับ? "แม่แก่แล้ว ทำอะไรก็ไม่ค่อยไหว เป็นได้แค่ภาระของลูกหลาน ปล่อยแม่ไว้แบบนี้แหละ" ในทางจิตวิทยาสังคมและเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Medicine) คำพูดเหล่านี้ไม่ใช่แค่การบ่นน้อยใจธรรมดานะครับ แต่มันคือสัญญาณอันตรายของภาวะ "การสูญเสียคุณค่าในตนเอง (Loss of Self-Worth)" ซึ่งมีรากฐานมาจากสิ่งที่เรียกว่า “อคติต่อวั

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตพฤติกรรมของคุณพ่อคุณแม่ หรือญาติผู้ใหญ่ที่บ้านไหมครับว่า ช่วงนี้ท่านมักจะเปิดทีวีเสียงดังลั่นบ้าน ชอบถามซ้ำ ๆ ว่าเราพูดอะไร หรือบางครั้งก็เดินสะดุดข้าวของ คลำหาสวิตช์ไฟไม่เจอ? หลายครอบครัวอาจจะเผลอหงุดหงิด ตะคอกใส่ หรือคิดว่าท่านเริ่ม “ดื้อและไม่ใส่ใจ” แต่ในมุมมองของแพทย์ พฤติกรรมเหล่านี้ไม่ใช่ความดื้อรั้นครับ แต่มันคือปฏิกิริยาตอบสนองต่อ “การสูญเสียการรับสัมผัส (Sensory Impairment)”...

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตคุณพ่อคุณแม่ หรืออากงอาม่าที่บ้านไหมครับว่า ทำไมช่วงนี้ท่านถึงดูเงียบขรึมผิดปกติ นั่งเหม่อลอย ไม่ยอมทานอาหารที่เคยชอบ หรือบางครั้งก็บ่นถึงเรื่องความตายและไม่อยากมีชีวิตอยู่? หลายครอบครัวมักจะคิดว่า "ก็คนแก่นี่นา แก่แล้วก็คงเหงาและเบื่อหน่ายเป็นเรื่องธรรมดา" ในมุมมองของจิตเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Psychiatry) คำว่า "แก่แล้วก็เป็นแบบนี้แหละ" คือหลุมพรางที่อันตรายที่สุดครับ! เพราะอาการ

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตคุณพ่อคุณแม่ที่บ้านไหมครับว่า ช่วงนี้ท่านดูซูบผอมลงทั้งที่ไม่ได้ตั้งใจลดน้ำหนัก ทานข้าวน้อยลง มีอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย หรือบางท่านก็มีอาการซึมเศร้า เก็บตัว ไม่ค่อยพูดจา? เวลาเห็นอาการแบบนี้ ลูกหลาน (รวมถึงบุคลากรทางการแพทย์บางท่านเอง) มักจะพุ่งเป้าไปที่เรื่องของ “ความเสื่อมตามวัย” “โรคซึมเศร้าวัยเกษียณ” หรือแม้แต่กังวลไปถึงเรื่อง “โรคมะเร็ง” ก่อนเป็นอันดับแรก แต่ในทางเวชศาสตร์ผู้สูงอ

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพและต้องการลดการบริโภคน้ำตาล ผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มที่มีป้ายกำกับว่า “0 แคลอรี” หรือ “ไม่มีน้ำตาล” (Zero Sugar) กลายมาเป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับคนที่ยังติดรสหวานแต่ไม่อยากได้รับพลังงานส่วนเกินใช่ไหมครับ หลายท่านมักจะถามหมอในห้องตรวจว่า “คุณหมอครับ ผมเปลี่ยนจากการดื่มน้ำอัดลมปกติ มาเป็นสูตรไม่มีน้ำตาลที่ใช้สารให้ความหวานแทนแล้ว แบบนี้ผมดื่มได้เต็มที่เลยไหมครับ ปลอดภัยต่อสุขภาพแล

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ในช่วงเวลาที่สภาพสังคมและการทำงานมีความตึงเครียดสูง หมอเชื่อว่าหลายท่านอาจจะกำลังเผชิญกับความรู้สึกหม่นหมอง ซึมเศร้า หรือหมดพลังใจในการใช้ชีวิตไปบ้าง เวลาที่เรามีความทุกข์หรือรู้สึกเศร้า ร่างกายมักจะตอบสนองด้วยการห่อไหล่ ก้มหน้า และเก็บตัวอยู่นิ่ง ๆ ซึ่งในทางจิตวิทยา การอยู่นิ่งมักจะเปิดโอกาสให้สมองของเรา "คิดวนเวียน" (Rumination) ถึงปัญหาเดิม ๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่าครับ แต่ท่านทราบหรือไม่ครับว่า ในวงการวิทยา

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขออนุญาตหยิบยกเรื่องราวที่อาจจะดูเฉพาะกลุ่มสักนิด แต่เป็นเรื่องที่สำคัญและยิ่งใหญ่มาก นั่นคือเรื่องของ "การฟื้นฟูร่างกายหลังจากการเลิกสารเสพติด" ครับ หมอต้องขอชื่นชมจากใจจริงสำหรับใครก็ตามที่ตัดสินใจก้าวออกมาจากวงจรของสารเสพติดได้ การตัดสินใจครั้งนั้นคือความกล้าหาญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดครับ แต่กระบวนการรักษานั้นไม่ได้จบลงแค่การ "หยุดใช้" เพราะในช่วงเวลาที่ร่างกายได้รับสารเสพติดหรือแอลกอฮอล์อย่างต่อ

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขอเอาใจครอบครัวที่เพิ่งต้อนรับสมาชิกใหม่ หรือกำลังเตรียมตัวต้อนรับเจ้าตัวเล็กกันบ้างครับ การก้าวเข้าสู่บทบาท "คุณพ่อคุณแม่มือใหม่" ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิตมนุษย์เลยก็ว่าได้ครับ แม้จะเป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความสุขและรอยยิ้ม แต่ในขณะเดียวกันก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า บทบาทนี้มักมาพร้อมกับความเหนื่อยล้า ความอดนอน และความวิตกกังวลสารพัดเรื่อง จนหลายท่านอาจแอบรู้สึกว่าต

สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยไหมครับที่ตื่นมาแล้วรู้สึกเหมือนร่างกายยังหนักอึ้ง ปวดเมื่อยไปทั้งตัว ทั้งที่ดูนาฬิกาแล้วก็นอนไปตั้ง 7-8 ชั่วโมง? ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ว่าเรานอน "นานแค่ไหน" แต่อยู่ที่ว่าเรานอน "ลึกพอไหม" ครับ ในมุมมองของ การปรับพฤติกรรมสุขภาพ (Health Behavior Modification) การนอนหลับลึก หรือ Deep Sleep เปรียบเสมือนช่วงเวลาที่ทีมวิศวกรและช่างซ่อมบำรุงของร่างกาย เข้ามาทำงานซ่อมแซมโครงสร้างตึก (ร่างกายของเรา) ครั้งใหญ่ที่สุดในรอบวันครับ วันนี้หมอธีจะพาไปเจาะลึกว่า...