สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยเผชิญกับสถานการณ์ “กลืนไม่เข้า คายไม่ออก” บนโต๊ะอาหารที่บ้านไหมครับ? เวลาที่คุณพ่อคุณแม่ไปตรวจสุขภาพ แล้วคุณหมอสั่งกำชับว่า "ต้องลดหวาน มัน เค็ม นะครับคุณลุงคุณป้า ไม่อย่างนั้นความดันกับน้ำตาลจะทะลุเกณฑ์" พอลูกหลานกลับมาทำกับข้าวรสชาติอ่อน ๆ ให้ท่านทาน ท่านก็มักจะบ่นว่า "กับข้าวชืดเป็นน้ำล้างจาน กินไม่อร่อยเลย" สุดท้ายท่านก็แอบเหยาะน้ำปลา หรือแอบตักพริกน้ำปลาเพิ่มไปจนชุ่มจานเหมือนเดิม ในทางเวช

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ในยุคที่หลายครอบครัวมีลักษณะเป็น “ครอบครัวขยาย (Multigenerational Family)” คือมีตั้งแต่ปู่ย่าตายาย พ่อแม่ ไปจนถึงหลานตัวเล็ก ๆ อาศัยอยู่ใต้หลังคาเดียวกัน แฟนเพจเคยเผชิญกับ “ความขัดแย้ง” หรือความไม่เข้าใจกันระหว่างวัยในบ้านบ้างไหมครับ? หลายคนมาปรับทุกข์กับหมอในห้องตรวจว่า "คุณหมอครับ คุณแม่ดื้อมาก บอกอะไรก็ไม่ฟัง ชอบเอาชนะ" หรือ "คุณพ่อขี้น้อยใจ แค่พูดเสียงดังนิดเดียวก็งอนไม่ยอมคุยด้วย" ในทางจิตวิทยาและ

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เวลาเดินเข้าร้านกาแฟหรือร้านชานมไข่มุก มีแฟนเพจท่านไหนเคยตั้งใจแน่วแน่ตั้งแต่ตอนต่อแถวว่า “วันนี้ฉันจะสั่งหวานน้อย” แต่พอถึงคิวหน้าเคาน์เตอร์ พนักงานถามว่ารับความหวานระดับไหน ปากกลับเผลอตอบไปว่า “เอาหวานปกติครับ/ค่ะ” บ้างไหมครับ? อาการพ่ายแพ้ต่อหน้าเคาน์เตอร์นี้ ไม่ใช่เรื่องของความอ่อนแอหรือการขาดความยับยั้งชั่งใจแต่อย่างใดครับ แต่เป็นเพราะสมองและกลไกสรีรวิทยาของเราถูกตั้งค่าให้คุ้นชินกับระดับความหวานแ

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ช่วงบ่ายคล้อยของวันทำงาน หรือช่วงค่ำที่กำลังพักผ่อนดูซีรีส์เพลิน ๆ มีแฟนเพจท่านไหนกำลังเกิดอาการ “เปรี้ยวปาก” โหยหาชานมไข่มุก ขนมหวานเย็น ๆ หรือรู้สึกกระสับกระส่ายอยากหยิบบุหรี่ขึ้นมาสูบกันบ้างไหมครับ? เวลาที่ความอยากหรืออาการโหย (Cravings) พุ่งเข้ามาจู่โจม หลายคนพยายามใช้ "ความอดทน" นั่งนิ่ง ๆ แล้วกัดฟันสู้กับใจตัวเอง แต่ทราบไหมครับว่าในทางจิตวิทยาพฤติกรรม ยิ่งเรานั่งนิ่งแล้วสั่งสมองว่า "อย่ากิน อย่าส