สวัสดีครับลูกเพจที่รักทุกท่าน กลับมาพบกับเรื่องราวสุขภาพดี ๆ กับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมออยากมาชวนคุยเรื่องใกล้ตัวที่พวกเราทำกันอยู่ทุกวัน วันละหลาย ๆ ครั้ง แต่หลายคนอาจจะเผลอมองข้ามความสำคัญไป นั่นก็คือเรื่องของ "การเคี้ยวอาหาร" ครับ เวลาที่เราพูดถึงการดูแลสุขภาพ รูปร่าง หรือโภชนาการ เรามักจะไปโฟกัสกันที่ว่า "กินอะไรดี" หรือ "กินปริมาณเท่าไหร่" แต่ในทางการแพทย์และเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) "วิธีการกิน" โดยเฉพาะ "การเคี้ยว" ก็มีความสำคัญไม

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขออนุญาตชวนทุกท่านถอดเสื้อกาวน์ วางหูฟังแพทย์ลงชั่วคราว แล้วมาคุยกันเรื่องที่ทรงพลังในร่างกายมนุษย์ นั่นคือ "ความคิด" ของพวกเรากันครับ เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมบางคนเมื่อเจอกับมรสุมชีวิตก้อนใหญ่ กลับสามารถลุกขึ้นมาตั้งหลักและก้าวต่อไปได้อย่างรวดเร็ว ในขณะที่บางคนแค่เจอเรื่องผิดหวังเล็ก ๆ ก็รู้สึกเหมือนโลกทั้งใบพังทลายลงมา? ในทางการแพทย์และจิตวิทยา กุญแจสำคัญที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความเข้มแข็งนี้..

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอมีคำถามสั้น ๆ แต่แฝงไปด้วยความอบอุ่นมาชวนคิดครับ... “คุณกอดคนที่คุณรักในครอบครัวครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ครับ?” ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ หลายคนอาจจะใช้การถามไถ่ว่า "กินข้าวหรือยัง?" หรือ "วันนี้เหนื่อยไหม?" เป็นการแสดงความห่วงใย ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีและน่ารักมากครับ แต่บางครั้งเราอาจลืมไปว่า มนุษย์เรามีเครื่องมือสื่อสารที่ทรงพลัง ไม่ต้องใช้คำพูด และที่สำคัญคือ "ไม่มีค่าใช้จ่าย" สิ่งนั้นก็คือ "การกอ

สวัสดีครับทุกท่านที่ติดตามเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" วันนี้หมอมีเรื่องราวใกล้ตัวเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหารมาเล่าให้ฟังครับ หลายครั้งในระหว่างวันที่เราต้องทำงานหรือทำกิจกรรมต่างๆ เรามักจะรู้สึกอ่อนล้า อ่อนเพลีย และหลายคนอาจเลือกที่จะเติมพลังด้วยขนมหวานหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งแม้จะให้ความสดชื่นได้ทันที แต่ก็มักจะทำให้เรากลับมาอ่อนเพลียอีกครั้งในเวลาอันรวดเร็ว วันนี้หมอจึงอยากชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับแหล่งพลังงานทางเลือกที่ยั่งยืนกว่า และหาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน นั่

สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน เคยเป็นไหมครับ? ยิ่งบอกตัวเองว่า "ต้องเลิกนะ" "ห้ามทำนะ" ใจมันกลับยิ่งต่อต้าน ยิ่งอยากทำมากกว่าเดิม? เหมือนมีเด็กดื้อซ่อนอยู่ในตัวเราที่พร้อมจะแหกกฎตลอดเวลา หลายคนโทษว่าตัวเองไม่มีวินัย แต่ในมุมมองของประสาทวิทยาและจิตวิทยาพฤติกรรม (Behavioral Psychology) นี่คือกลไกการป้องกันตัวตามธรรมชาติของสมองครับ วันนี้หมอธีจะพามาหาคำตอบว่า ทำไมการเปลี่ยนคำพูดเพียงนิดเดียว ถึงเปลี่ยนผลลัพธ์ของสุขภาพได้มหาศาลครับ 1. กับดักของคำว่า "ต้อง" (The Trap of Forced Complianc