สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน วันนี้กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ช่วงนี้มีแฟนเพจท่านไหนรู้สึกว่าตัวเองต้องทำตัวให้ยุ่งอยู่ตลอดเวลา หรือรู้สึกผิดเวลาที่นั่งเฉย ๆ โดยไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันบ้างไหมครับ? ในยุคที่เราถูกขับเคลื่อนด้วยวัฒนธรรมการทำงานหนักและต้องสร้างผลงานตลอดเวลา (Hustle Culture) การปล่อยให้ตัวเองว่างกลายเป็นเรื่องที่หลายคนทำใจได้ยาก แต่ทราบไหมครับว่า ในมุมมองทางจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์ (Neuroscience) การอนุญาตให้ตัวเอง "ไม่ทำอะไรเลย"...

สวัสดีครับเพื่อนๆ นี่คือ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวที่ใกล้ตัวหลายๆ ครอบครัวมาฝากครับ เมื่อในบ้านมีผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่ต้องการการดูแล สิ่งที่เรามักให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกคือสุขภาพของผู้รับการดูแล แต่ทราบไหมครับว่า มีบุคคลอีกกลุ่มหนึ่งที่น่าเป็นห่วงไม่แพ้กัน นั่นก็คือ "ผู้ดูแล" หรือตัวเราเองนี่แหละครับ ในทางการแพทย์ ภาวะความเครียดเรื้อรังจากการดูแลผู้ป่วย หรือที่เรียกว่า Caregiver Burnout เป็นประเด็นที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจอย่างรุนแรง วันนี้หมอจะ

สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ ช่วงนี้ผมมีโอกาสได้พูดคุยกับหลายท่านที่มาปรึกษาเรื่องความรู้สึกเหนื่อยล้าสะสม บางคนบอกว่าตื่นมาแล้วไม่อยากไปทำงาน หรือรู้สึกว่างานที่เคยชอบกลายเป็นภาระที่หนักอึ้ง อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่แค่ความเหนื่อยธรรมดาครับ แต่อาจเป็นสัญญาณของ “ภาวะหมดไฟ” (Burnout Syndrome) ที่เราควรเร่งทำความเข้าใจกลไกและรีบดูแลตัวเองครับ ในทางการแพทย์โดยเฉพาะตามมาตรฐานการจำแนกโรคระหว่างประเทศ (ICD-11) ขององค์การอนามัยโลก ได้นิยามภาวะหมดไฟว่าเป็นปรากฏการณ์