“หมอครับ ผมอยากพาคุณพ่อวัย 72 ปี ไปฟิตเนสด้วยกัน แกจะได้มีกล้ามเนื้อและเดินได้คล่องขึ้น แต่คุณพ่อบอกว่าอายุขนาดนี้แล้ว แค่รดน้ำต้นไม้กับเดินแกว่งแขนหน้าบ้านก็พอ ไปยกเหล็กเดี๋ยวข้อเข่าจะพังเอา ผมควรจัดตารางออกกำลังกายให้แกยังไงดีครับ ถึงจะพอดีกับวัยและไม่ทำให้แกเจ็บตัว?” ความหวังดีของลูกหลานที่อยากให้ผู้สูงอายุที่บ้านแข็งแรง เป็นเรื่องที่น่าชื่นชมมากครับ แต่ในขณะเดียวกัน ความกังวลของคุณพ่อเรื่องอาการบาดเจ็บก็เป็นประเด็นที่เราต้องให้ความสำคัญเช่นกัน หลายครั้งที่เรามักเข้าใจว่า.

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยมีประสบการณ์แบบนี้ไหมครับ... ไปทานบุฟเฟต์ ปิ้งย่าง หรืออาหารมื้อใหญ่ที่อุดมไปด้วยของมันของทอด พอกลับมาถึงบ้านตอนดึก ๆ กลับมีอาการปวดจุกแน่นบริเวณใต้ชายโครงขวาหรือลิ้นปี่ ทรมานจนนอนไม่หลับ กินยาแก้โรคกระเพาะหรือยาลดกรดไปแล้วก็ไม่ดีขึ้น หลายคนมักจะทึกทักเอาเองว่า "สงสัยอาหารไม่ย่อย หรือเป็นโรคกระเพาะกำเริบ" แต่ในทางอายุรกรรมระบบทางเดินอาหาร อาการปวดจุกหลังมื้ออาหารมัน ๆ ที่รุนแรงและปวดร้าวไปถึงห

สวัสดีครับลูกเพจที่รักทุกท่าน กลับมาพบกับเรื่องราวสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ดูแลตัวเองรวมถึงคนที่คุณรักได้จริงกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่หมอออกตรวจสุขภาพประจำปีให้กับคนไข้ในวัย 60 ปีขึ้นไป หรือเวลาที่ลูกหลานพาคุณพ่อคุณแม่มาพบหมอ คำถามหนึ่งที่หมอมักจะสัมผัสได้ถึงความกังวลใจที่ซ่อนอยู่เสมอคือ "คุณหมอครับ อายุเท่านี้แล้ว มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งไหมครับ?" ความกลัวโรคมะเร็งในวัยสูงอายุเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ครับ ผู้สูงอายุหลายท่านเลือกที่จะ "ไม่ตรวจเ

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ หลังจากที่ช่วงที่ผ่านมา หมอได้เขียนบทความเจาะลึกเรื่องการจัดบ้านเพื่อผู้สูงอายุตามหลักสรีรวิทยาและอารยสถาปัตย์ (Universal Design) ไปหลายตอน ก็มีแฟนเพจอินบ็อกซ์มาถามหมอกันเยอะมากครับว่า... “คุณหมอคะ ทฤษฎีเป๊ะแล้วค่ะ แต่หนูจะไปหาซื้อของสเปกแบบนี้จากที่ไหนคะ? ไม่อยากไปซื้อตามร้านขายอุปกรณ์การแพทย์อย่างเดียว เพราะกลัวบ้านจะดูเหมือนโรงพยาบาลจนคุณพ่อคุณแม่รู้สึกหดหู่ใจค่ะ” คำถามนี้เป็นประเด็นทางจิตวิทยาที่น่

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ในช่วงที่ผ่านมา หมอได้เล่าถึงสเปกการจัดบ้านเพื่อผู้สูงอายุตามหลักอารยสถาปัตย์ (Universal Design) ในหลาย ๆ จุด จนมีแฟนเพจหลายท่านอินบ็อกซ์เข้ามาถามหมอด้วยความกังวลว่า “หมอคะ ฟังดูแล้วน่าจะต้องปรับแก้หลายจุดเลย ถ้ารีโนเวทบ้านแบบนี้ ต้องเตรียมเงินหลักแสนหลักล้านเลยหรือเปล่า กลัวงบบานปลายจังเลยค่ะ” ในทางเวชศาสตร์ป้องกัน (Preventive Medicine) หมอเข้าใจความกังวลเรื่อง “งบประมาณ” ของลูกหลานเป็นอย่างดีครับ...

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตไหมครับว่า ทำไมเวลาเราไปเดินห้างสรรพสินค้าหรือเดินบนพื้นปูนนาน ๆ เราถึงรู้สึกปวดเมื่อยฝ่าเท้า ร้าวขึ้นไปถึงข้อเข่าและหลัง มากกว่าการเดินบนพื้นหญ้า? ในห้องตรวจของหมอ มีผู้ป่วยสูงอายุหลายท่านบ่นว่า “ปวดส้นเท้า ปวดเข่าเรื้อรัง” ทั้งที่ไม่ได้ออกไปสมบุกสมบันที่ไหนเลย เมื่อหมอซักประวัติลึกลงไปจึงพบว่า สาเหตุหลักมักมาจากพฤติกรรม “การเดินเท้าเปล่าบนพื้นกระเบื้องแข็ง ๆ ในบ้านทั้งวัน” ครับ ยิ่งไปก

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่หมอเข้าเวรในห้องฉุกเฉิน (ER) โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝนหรือช่วงเช้าตรู่ เคสอุบัติเหตุอันดับต้น ๆ ที่มักจะถูกส่งตัวเข้ามาพร้อมกับเสียงไซเรนของรถพยาบาล คือ “ผู้ป่วยสูงอายุลื่นล้มในห้องน้ำ” ครับ ผลลัพธ์ของการลื่นล้มบนพื้นกระเบื้องแข็ง ๆ มักไม่จบลงแค่รอยฟกช้ำ แต่มักจะตามมาด้วย “ภาวะกระดูกสะโพกหัก” (Hip Fracture) หรือมีเลือดออกในสมอง ซึ่งส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยและครอบครัว ในทางเวชศาสต

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ในช่วงที่ประเทศไทยเราก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างเต็มรูปแบบ หมอได้รับคำปรึกษาจากแฟนเพจวัยทำงานหลายท่านที่กำลังเก็บหอมรอมริบ เพื่อเตรียม "สร้างบ้านใหม่" หรือ "รีโนเวทบ้านเดิม" เพื่อต้อนรับวัยเกษียณของคุณพ่อคุณแม่ ในฐานะแพทย์ หมอต้องขอชื่นชมในความรักและความกตัญญูของทุกท่านครับ เพราะในทางเวชศาสตร์ป้องกัน (Preventive Medicine) และเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Medicine) “บ้าน” คือวัคซีนด่านแรกที่จะช่วยป้องก

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ หากพูดถึงเทรนด์สุขภาพที่ได้รับความนิยมและเป็นที่ถกเถียงกันมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา หมอเชื่อว่า “น้ำมันมะพร้าว” (Coconut Oil) โดยเฉพาะรูปแบบสกัดเย็น (Cold-pressed) เป็นหนึ่งในหัวข้อที่ได้รับความสนใจครับ หลายท่านอาจเคยได้ยินคำแนะนำให้ตักรับประทานเปล่า ๆ ในตอนเช้า หรือนำไปผสมในกาแฟดำ (Bulletproof Coffee) เพราะมีความเชื่อที่ถูกส่งต่อกันมาว่า น้ำมันมะพร้าวช่วยเร่งการเผาผลาญ ลดน้ำหนักได้ไว และเป็นไขมันดีที่ช

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่เราเดินเลือกซื้ออาหารหรือเครื่องดื่มในร้านสะดวกซื้อ แฟนเพจเคยพลิกดู “ฉลากโภชนาการ” ที่อยู่ด้านหลังกล่องหรือขวดกันบ้างไหมครับ? หลายท่านบอกหมอว่า “พลิกดูนะครับคุณหมอ แต่เห็นตัวเลขเรียงกันยาวเหยียดแล้วตาลาย สุดท้ายก็วางลงแล้วหยิบใส่ตะกร้าเหมือนเดิม” การที่เราไม่คุ้นเคยกับการอ่านฉลากโภชนาการ เป็นช่องว่างที่ทำให้อุตสาหกรรมอาหารสามารถซ่อน “น้ำตาลส่วนเกิน” หรือ “น้ำตาลแฝง” (Hidden Sugars) เอาไว้ในอาหาร

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ในช่วงเวลาที่อากาศร้อน หรือเมื่อร่างกายรู้สึกอ่อนล้าจากการทำงาน หมอเชื่อว่าเวลาเดินผ่านร้านสะดวกซื้อ หรือร้านกาแฟ ร่างกายของหลายคนมักจะเรียกร้องหาเครื่องดื่มเย็น ๆ ชื่นใจสักแก้วเสมอใช่ไหมครับ หลายท่านที่มาตรวจสุขภาพมักจะบอกหมอว่า “คุณหมอครับ ช่วงนี้ผมงดขนมหวาน งดเบเกอรีทุกชนิดเลย แต่ทำไมน้ำหนักยังขึ้น แถมค่าระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์และน้ำตาลในเลือดก็ยังสูงอยู่ครับ?” เมื่อหมอซักประวัติเรื่องพฤติกรรมการรับ

สวัสดีครับทุกท่าน หมอธี (Dr.Tee) กลับมาพบกับทุกคนในเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” อีกครั้งนะครับ เผลอครู่เดียวเราก็เดินทางมาถึงเดือนมีนาคมของปี 2026 กันแล้ว เวลาผ่านไปไวมากเลยใช่ไหมครับ ในช่วงต้นปีที่ผ่านมา หมอเชื่อว่าหลายท่านคงได้ตั้งเป้าหมาย หรือ New Year’s Resolution เอาไว้หลากหลายเรื่อง ตัวหมอเองก็เช่นกันครับ ปีนี้หมอตัดสินใจปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเล็ก ๆ น้อย ๆ หลายอย่าง ซึ่งพอทำมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว รู้สึกว่าร่างกายและจิตใจเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด วันนี้หมอเล

สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน... เวลาที่เราพูดถึงการ "ลด ละ เลิก" สิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นบุหรี่ เหล้า หรือพฤติกรรมทำลายสุขภาพอื่นๆ หลายคนมักเริ่มต้นด้วยความรู้สึกผิด การโทษตัวเอง หรือความเกลียดชังในสิ่งที่ตัวเองเคยทำพลาดไป แต่ในทางวิทยาศาสตร์การแพทย์และการปรับพฤติกรรม (Behavioral Science) การเริ่มต้นด้วยความรู้สึกเชิงลบมักนำไปสู่ความเครียดและล้มเหลวในที่สุดครับ วันนี้หมอธีจะพามาเปลี่ยนมุมมองใหม่ มาสร้าง "เวอร์ชันที่ดีกว่า" ของตัวคุณเอง ด้วยวิทยาศาสตร์แห่งความเมตตาต่อตนเอ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน เคยสังเกตตัวเองไหมครับว่า ในวันที่งานรุมเร้า เจ้านายตำหนิ หรือทะเลาะกับคนใกล้ชิด ความรู้สึก "เปรี้ยวปาก" หรือ "อยาก" สิ่งกระตุ้นบางอย่าง (ไม่ว่าจะเป็นบุหรี่ เหล้า หรือของหวาน) มักจะพุ่งสูงขึ้นอย่างน่าตกใจ? หลายคนเข้าใจว่าอาการนี้คือ "การติดสารเสพติด" เพียงอย่างเดียว แต่ในมุมมองของวิทยาศาสตร์การแพทย์และพฤติกรรมศาสตร์ มันมีอะไรที่ลึกซึ้งกว่านั้นครับ วันนี้ผม หมอธี จะพาเข้าใจ เข้าใจ กลไกสมองที่เชื่อมโยงระหว่าง "ความเครียด" และ "ความอยาก" ให้ฟังกันครับ "อย

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) และการทำความเข้าใจพยาธิสภาพของโรคผิวหนังอย่างถูกต้อง เพื่อให้เราเลือกวิธีดูแลตัวเอง ได้อย่างเหมาะสม กันอีกครั้งนะครับ เคยเป็นไหมครับ? สิวอักเสบเม็ดเป้งยุบไปแล้ว แต่สิ่งที่ทิ้งไว้ดูต่างหน้าคือ "รอย" บนใบหน้า บางคนบอกเป็นรอยแดง บางคนบอกเป็นรอยดำ แล้วก็ไปซื้อครีมลดรอยมาทา... ทาเท่าไหร่ก็ไม่จาง หรือจางช้ามาก จนเริ่มท้อใจ ความจริงก็คื

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) และการนำเทคโนโลยีทางการแพทย์มาใช้อย่างมีความรู้ เพื่อผลที่ดีในระยะยาว กันอีกครั้งนะครับ หนึ่งในปัญหาโลกแตกของคนเป็นสิวคือ "หน้ามัน" (Oily Skin) ครับ หลายคนบ่นกับหมอว่า "ทายาก็แล้ว กินยาก็แล้ว หน้าก็ยังมันเยิ้มเหมือนกระทะทอดไข่" พอหน้ามัน สิวก็ขึ้นวนเวียนไม่จบไม่สิ้น จึงเกิดคำถามยอดฮิตตามมาว่า "หมอคะ/ครับ มีเลเซอร์ตัวไหนไหมที่ยิงป

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) และการทำความเข้าใจเทคโนโลยีทางการแพทย์อย่างถูกต้อง เพื่อให้เรามีความรู้ในการดูแลผิวพรรณและไม่ตกเป็นเหยื่อของการโฆษณาเกินจริง กันอีกครั้งนะครับ ในช่วงปีที่ผ่านมา เทรนด์การดูแลผิวด้วยตัวเองที่บ้าน (Home Use Device) มาแรงมากครับ โดยเฉพาะ "หน้ากากแสง LED" หรือเครื่องฉายแสงสีต่างๆ ที่อ้างสรรพคุณว่าช่วยรักษาสิว หน้าใส หลายคนสงสัยว่า...

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) และการทำความเข้าใจหัตถการทางการแพทย์ที่ถูกต้อง เพื่อผิวพรรณที่แข็งแรงอย่างยั่งยืน กันอีกครั้งนะครับ เคยสงสัยไหมครับ? ว่าทำไมเวลาเราไปปรึกษาปัญหาเรื่องสิว หรือรอยดำตามคลินิกความงาม แพทย์มักจะแนะนำหัตถการหนึ่งที่เรียกว่า "การแต้มกรดผลไม้" หรือ Chemical Peeling ควบคู่ไปกับการทายาเสมอ? หลายคนได้ยินคำว่า "กรด" ก็เริ่มกลัวว่าหน้าจะบางไ

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) และการดูแลผิวพรรณที่ถูกต้องตามหลักวิชาการแพทย์ กันอีกครั้งนะครับ เชื่อว่าหลายท่านคงเคยประสบปัญหา "คันไม้คันมือ" เวลาส่องกระจกแล้วเจอสิวเม็ดเปเป้งใช่ไหมครับ? ความรู้สึกที่อยากจะกำจัดมันออกไปให้พ้นๆ หน้า เป็นสัญชาตญาณที่เข้าใจได้ครับ แต่ทราบไหมครับว่า การตัดสินใจพลาดเพียงเสี้ยววินาทีในการ "บีบ" หรือ "กด" สิวผิดเม็ด อาจเปลี่ยนจากสิว

สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) และการทำหัตถการเบื้องต้นอย่างถูกต้องตามหลักการแพทย์ เพื่อความปลอดภัยและผิวพรรณที่สดใส กันอีกครั้งนะครับ เชื่อว่าหลายท่านคงเคยประสบปัญหา "คันไม้คันมือ" เวลาเห็นสิวเม็ดเปเป้งบนใบหน้าใช่ไหมครับ? ความรู้สึกที่อยากจะบีบ เค้น ให้หัวสิวมันหลุดออกมา เพื่อความสะใจและหวังว่ามันจะยุบเร็วขึ้น... แต่เดี๋ยวก่อนครับ! บ่อยครั้งที่ความสะใจชั่ววูบ