สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่ลูกหลานต้องสวมบทบาทเป็นเชฟประจำบ้านเพื่อจัดเตรียมอาหารให้คุณพ่อคุณแม่วัยเกษียณ หลายท่านมักจะมาปรึกษาหมอว่า "คุณหมอครับ ตกลงแล้วผู้สูงอายุวันนึงควรกินข้าวเยอะแค่ไหน? ให้กินเนื้อสัตว์เยอะก็กลัวย่อยยาก แต่ให้กินน้อยก็กลัวไม่มีแรง ตกลงต้องจัดสัดส่วนแบบไหนถึงจะพอดีครับ?" ปัญหา "การกะปริมาณอาหาร" เป็นเรื่องที่ท้าทายมากครับ เพราะในทางสรีรวิทยาและเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Medicine) ความต้องการพลังง

สวัสดีครับลูกเพจที่รักทุกท่าน กลับมาพบกับเรื่องราวสุขภาพที่นำไปปรับใช้ได้จริงกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่หมอออกตรวจผู้ป่วย หรือมีโอกาสพูดคุยกับลูกเพจ หลายท่านมักจะมีความกังวลเมื่อเห็นผลตรวจสุขภาพประจำปี แล้วพบว่า "ค่าการทำงานของไต (eGFR) ลดลง" คำถามยอดฮิตที่หมอมักจะได้รับคือ "คุณหมอครับ ไตผมเสื่อมเพราะอายุที่มากขึ้น หรือว่าเป็นเพราะพฤติกรรมการกินของผมกันแน่?" เป็นคำถามที่ดีมากครับ! วันนี้หมอเลยอยากจะมาชวนทุกคนไขข้อข้องใจเรื่องนี้กัน ว่าความเสื่อมของไตนั้

สวัสดีครับลูกเพจที่รักทุกท่าน กลับมาพบกับเรื่องราวสุขภาพดี ๆ กับหมอธี (Dr.Tee) เจ้าเก่ากันอีกครั้งนะครับ วันนี้เราจะมาคุยกันถึงเรื่องใกล้ปากใกล้ท้อง โดยเฉพาะในครอบครัวที่มีผู้สูงอายุอยู่ด้วย หลายท่านน่าจะเคยสังเกตเห็นว่า คุณพ่อคุณแม่หรือคุณปู่คุณย่าของเรา มักจะบ่นว่า "อาหารจืดไป" หรือ "กินข้าวไม่ค่อยอร่อย" จนต้องเหยาะน้ำปลาหรือซีอิ๊วเพิ่มอยู่เสมอ สาเหตุที่เป็นเช่นนั้น ในทางการแพทย์อธิบายได้ว่า เมื่ออายุมากขึ้น ต่อมรับรสบนลิ้นจะทำงานได้ลดลง โดยเฉพาะรสเค็มและรสหวาน ทำให้ผู้สูงอ

สวัสดีครับลูกเพจที่รักทุกท่าน กลับมาพบกับเรื่องราวสุขภาพดี ๆ สไตล์ "หมอธี มีเรื่องเล่า" กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมออยากมาชวนคุยเรื่องโรคยอดฮิตที่หลายคนอาจจะกำลังเผชิญอยู่ หรืออาจจะมีคุณพ่อคุณแม่ที่บ้านกำลังเป็นอยู่ นั่นก็คือ "โรคความดันโลหิตสูง" ครับ ทางการแพทย์เรามักเรียกโรคนี้ว่าเป็น "ฆาตกรเงียบ" เพราะในระยะแรกมักจะไม่มีอาการแสดงใด ๆ เตือนเราเลย แต่แอบไปสร้างความเสียหายให้กับหลอดเลือดทั่วร่างกายอย่างช้า ๆ หลายท่านเมื่อทราบว่าตัวเองมีความดันโลหิตสูงก็มักจะกังวลเรื่องการทานยา

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงเรื่องใกล้ตัวที่อยู่บนโต๊ะอาหารของเราทุกวัน และเป็นจิ๊กซอว์ชิ้นสำคัญในการดูแลสุขภาพหลอดเลือด นั่นก็คือเรื่องของ "โพแทสเซียมจากผักผลไม้" ครับ เวลาที่คุณหมอบอกว่าเรามีความดันโลหิตสูง คำแนะนำแรกที่เรามักจะได้ยินคือ "ต้องลดเค็ม ลดโซเดียมนะ" ใช่ไหมครับ? การลดโซเดียมเป็นเรื่องที่ถูกต้องและจำเป็นครับ แต่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่า ในร่างกายของเรามีระบบ "คานงัด" ตามธรรมชาติอยู่ หากเราลดโซเดียม (ผู้ร้าย) ล

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงภัยเงียบใกล้ตัวที่แฝงมากับความอร่อย และเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้หลายคนควบคุมระดับความดันโลหิตไม่ได้สักที นั่นก็คือเรื่องของ "โซเดียมแฝง" (Hidden Sodium) ครับ เวลาที่หมอแนะนำคนไข้โรคความดันโลหิตสูงว่า "ต้องลดเค็มนะ" หลายท่านมักจะตอบอย่างมั่นใจว่า "หมอครับ ผมไม่เติมน้ำปลา ไม่ซดน้ำซุปเลยนะ ทำไมความดันยังสูงอยู่?" ทราบไหมครับว่า ความจริงแล้วโซเดียมที่เรารับประทานกันทุกวันนี้ กว่า 70-80% ไม่ได้มาจากก