สวัสดีครับทุกท่าน หมอธี (Dr.Tee) กลับมาพบกับทุกคนในเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” อีกครั้งนะครับ เผลอครู่เดียวเราก็เดินทางมาถึงเดือนมีนาคมของปี 2026 กันแล้ว เวลาผ่านไปไวมากเลยใช่ไหมครับ ในช่วงต้นปีที่ผ่านมา หมอเชื่อว่าหลายท่านคงได้ตั้งเป้าหมาย หรือ New Year’s Resolution เอาไว้หลากหลายเรื่อง ตัวหมอเองก็เช่นกันครับ ปีนี้หมอตัดสินใจปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเล็ก ๆ น้อย ๆ หลายอย่าง ซึ่งพอทำมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว รู้สึกว่าร่างกายและจิตใจเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด วันนี้หมอเล

สวัสดีครับทุกท่าน กลับมาพบกับหมอธี (Dr.Tee) และสาระสุขภาพดี ๆ จากเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เมื่อพูดถึงการตั้งเป้าหมายในแต่ละปี เรามักจะคุ้นเคยกับการ “เพิ่ม” สิ่งต่าง ๆ เข้ามาในชีวิตใช่ไหมครับ เช่น ปีนี้จะออกกำลังกายให้มากขึ้น จะอ่านหนังสือให้ได้หลายเล่ม หรือจะกินวิตามินบำรุงให้ครบโดส การตั้งเป้าหมายเหล่านี้เป็นเรื่องที่ดีครับ แต่ในฐานะแพทย์ หมอพบว่าบางครั้งการพยายามเพิ่มตารางชีวิตให้แน่นขึ้น กลับกลายเป็นการเพิ่มความเครียดให้กับร่างกายและจิตใจโดยไม่รู้ตัว...