สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่เราเดินเลือกซื้ออาหารหรือเครื่องดื่มในร้านสะดวกซื้อ แฟนเพจเคยพลิกดู “ฉลากโภชนาการ” ที่อยู่ด้านหลังกล่องหรือขวดกันบ้างไหมครับ? หลายท่านบอกหมอว่า “พลิกดูนะครับคุณหมอ แต่เห็นตัวเลขเรียงกันยาวเหยียดแล้วตาลาย สุดท้ายก็วางลงแล้วหยิบใส่ตะกร้าเหมือนเดิม” การที่เราไม่คุ้นเคยกับการอ่านฉลากโภชนาการ เป็นช่องว่างที่ทำให้อุตสาหกรรมอาหารสามารถซ่อน “น้ำตาลส่วนเกิน” หรือ “น้ำตาลแฝง” (Hidden Sugars) เอาไว้ในอาหาร

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยมีอาการเหล่านี้ไหมครับ... กินอาหารได้ไม่เยอะแต่น้ำหนักกลับขึ้นง่ายโดยเฉพาะบริเวณ “พุง” รู้สึกอ่อนเพลียง่าย ง่วงนอนหนักมากหลังกินข้าวเสร็จ หรือบางท่านอาจสังเกตเห็นรอยปื้นสีดำคล้ำบริเวณรอบคอ หรือข้อพับ (Acanthosis Nigricans) ที่ขัดอย่างไรก็ไม่ออก หากท่านกำลังเผชิญกับอาการเหล่านี้ ร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณเตือนถึงความผิดปกติในระบบเผาผลาญที่เรียกว่า “ภาวะดื้ออินซูลิน” (Insulin Resistance) ครับ...

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงจิ๊กซอว์ชิ้นสำคัญที่หลายคนมักมองข้ามในการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเรื่องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดครับ หลายครั้งที่หมอพบว่า มีคนไข้ที่ตั้งใจคุมอาหารอย่างเคร่งครัด งดของหวาน แป้งขัดขาว และออกกำลังกายเป็นประจำ แต่เวลาเจาะเลือดตรวจ ระดับน้ำตาลก็ยังคงสูงลิ่วหรือแกว่งไปมาจนน่าตกใจ ทราบไหมครับว่าภายใต้พฤติกรรมที่ดูเหมือนจะสมบูรณ์แบบนี้ อาจมี "ฆาตกรเงียบ" ที่ชื่อว่า "ความเครียดซ่อนเร้น" (Hidde

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยเรื่องเทรนด์สุขภาพที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา นั่นก็คือการทำ IF หรือ Intermittent Fasting ครับ หลายท่านอาจจะรู้จัก IF ในมุมของการลดน้ำหนัก แต่ในทางการแพทย์และเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) เราพบว่าประโยชน์ที่ซ่อนอยู่และเป็นหัวใจสำคัญของการทำ IF คือการช่วยแก้ไขความผิดปกติของระบบเผาผลาญ โดยเฉพาะ "ภาวะดื้ออินซูลิน" (Insulin Resistance) ซึ่งเป็นต้นตอของโรคเรื้อรังมากมาย ทั

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวเกี่ยวกับโรคยอดฮิตที่คนไทยเป็นกันเยอะมาก นั่นก็คือ "โรคเบาหวานชนิดที่ 2" มาเล่าให้ฟังครับ หลายคนเมื่อทราบว่าตัวเองเป็นเบาหวาน มักจะมีความกังวลและคิดว่า "ต้องกินยาไปตลอดชีวิตแน่ๆ" ใช่ไหมครับ? แต่ในทางการแพทย์ยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะในมุมมองของเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) เราพบว่าเบาหวานชนิดที่ 2 ในบางรายสามารถเข้าสู่ "ภาวะโรคสงบ" (Diabetes Remission) ได้ หากเราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างถูกต้