สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ในห้องตรวจไหมครับ? คุณหมอมองผลเลือดแล้วดุคุณพ่อคุณแม่ของเราว่า "คุณลุงครับ ทำไมน้ำตาลเดือนนี้พุ่งปรี๊ดเลย แอบไปกินขนมหวานมาอีกแล้วใช่ไหมครับ หมอบอกกี่ครั้งแล้วว่าให้คุมอาหาร ไม่งั้นหมอจะเพิ่มยานะ!" หลังจากประโยคนี้ คุณลุงก็มักจะนั่งก้มหน้า เงียบ ไม่กล้าสบตา และเมื่อกลับบ้านไปก็อาจจะเครียดและแอบกินของหวานเหมือนเดิม ในอดีต วงการแพทย์ของเรามักจะคุ้นเคยกับโมเดลการรักษาแบบ “ผู้ปกค

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตคุณพ่อคุณแม่ หรือญาติผู้ใหญ่ที่เพิ่งเกษียณอายุการทำงานแล้วต้องมาอยู่บ้านเต็มเวลาไหมครับ? จากที่เคยแต่งตัวออกไปทำงาน มีลูกน้องห้อมล้อม มีสังคมให้พูดคุยทุกวัน พอวงจรชีวิตเหล่านั้นหายไปและต้องกลับมาอยู่บ้านเฉย ๆ หลายท่านกลับมีอาการหงุดหงิดง่ายขึ้น เก็บตัว เงียบขรึม หรือบางท่านก็บ่นน้อยใจลูกหลานในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ บ่อยขึ้น ในทางจิตเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Psychiatry) อาการเหล่านี้ไม่

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยลองจินตนาการถึงกิจวัตรประจำวันของเราตั้งแต่ตื่นนอนกันไหมครับ? เราตื่นมาสูดอากาศ (ที่อาจมีฝุ่นควัน) ดื่มกาแฟร้อน ๆ จากแก้วพลาสติก ทาครีมบำรุงผิว รับใบเสร็จจากร้านสะดวกซื้อ และทานอาหารนอกบ้าน... กิจกรรมธรรมดาเหล่านี้ ในมุมมองของเวชศาสตร์สิ่งแวดล้อม (Environmental Medicine) เราอาจกำลังรับ “สารพิษจิ๋ว” เข้าสู่ร่างกายทีละน้อยโดยไม่รู้ตัวครับ ในทางการแพทย์ ร่างกายของเรามีตับและไตเป็นโรงงานกำจัดของเส

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตพฤติกรรมการทานอาหารของคุณพ่อคุณแม่ หรืออากงอาม่าที่บ้านไหมครับ? หลายท่านเมื่ออายุมากขึ้น มักจะทานอาหารได้น้อยลง บ่นว่าเคี้ยวเนื้อสัตว์ไม่ขาด ย่อยยาก และสุดท้ายก็มักจะจบลงที่เมนู “ข้าวต้มกับผักกาดดอง” หรือ “แกงจืดเต้าหู้” ซ้ำ ๆ ทุกวัน ในมุมมองของเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Medicine) นี่คือ “วิกฤตเงียบ” เลยนะครับ! เพราะหลายคนมักเข้าใจผิดคิดว่า “คนแก่ไม่ได้ใช้แรงอะไร กินน้อย ๆ ก็พอแล้ว”.

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตตัวเอง หรือคนใกล้ชิดที่กำลังเผชิญกับความเจ็บป่วยทางกายเรื้อรังไหมครับ? ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลังเรื้อรัง โรคข้อเข่าเสื่อม หรือเพิ่งตรวจพบโรคประจำตัวอย่างเบาหวานและความดันโลหิตสูง ทำไมจู่ ๆ เราถึงรู้สึกห่อเหี่ยว หงุดหงิดง่าย อ่อนไหว หรือบางคนถึงขั้นหมดกำลังใจในการใช้ชีวิตไปเสียดื้อ ๆ ในห้องตรวจ หมอมักจะได้ยินผู้ป่วยระบายความในใจให้ฟังเสมอว่า “หมอครับ ช่วงนี้ปวดตัวจนไปทำกิจกรรมที่ชอบไม่ได้เ

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยเจอปัญหาคลาสสิกของวัยเก๋าที่บ้านแบบนี้ไหมครับ... คุณพ่อคุณแม่มักจะตื่นตั้งแต่ตี 3 ตี 4 แล้วก็นอนต่อไม่หลับ พอตกกลางวันก็มักจะนั่งสัปหงกอยู่หน้าทีวี จนลูกหลานเริ่มกังวลว่าท่านพักผ่อนเพียงพอหรือไม่? ในทางเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Medicine) มักจะได้ยินประโยคฮิตที่ว่า "คนแก่แล้วก็ใช้นอนน้อยแบบนี้แหละ เป็นเรื่องธรรมดา" ซึ่งในทางการแพทย์ คำกล่าวนี้ "เป็นความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนครับ" จริงอยู่ที่

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่เราดูแลคุณพ่อคุณแม่ที่เริ่มก้าวเข้าสู่วัยชรา แฟนเพจเคยมีความคิดแบบนี้ไหมครับว่า "ท่านเดินช้าลงก็คงเพราะแก่ตัวลง" หรือ "ท่านหลงลืมบ่อยขึ้นก็คงเป็นเรื่องธรรมดาของคนแก่" ในมุมมองของเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Medicine) คำว่า "แก่แล้วก็เป็นแบบนี้แหละ" คือหลุมพรางที่อันตรายที่สุดครับ! เพราะในทางการแพทย์ ความเสื่อมตามวัย (Normal Aging) กับ ภาวะซ่อนเร้นของโรค (Disease Pathology) มีเส้นแบ่งที่บางมาก

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ตั้งแต่สมัยเรายังเป็นเด็กประถม ประโยคคลาสสิกที่เรามักจะได้ยินกันบ่อย ๆ ก็คือคำว่า “ขยับกายวันละนิด จิตแจ่มใส ร่างกายแข็งแรง” ใช่ไหมครับ? หลายคนอาจจะมองว่านี่เป็นเพียงสโลแกนรณรงค์สุขภาพทั่วไป หรือเป็นแค่คำขวัญเอาไว้ท่องจำ แต่แฟนเพจทราบไหมครับว่า ในมุมมองของเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) และประสาทวิทยาศาสตร์ (Neuroscience) ประโยคธรรมดา ๆ ประโยคนี้ คือการสรุป “กลไกทางสรีรวิทยาและชีวเคมี”...

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมคุณพ่อคุณแม่วัยเกษียณที่บ้าน บางท่านก็ไม่ได้ทานของหวานเยอะแยะอะไร ข้าวก็ทานน้อยลง แต่พอไปเจาะเลือดตรวจสุขภาพประจำปีทีไร ค่า “น้ำตาลสะสม (HbA1c)” กลับพุ่งสูงปรี๊ดจนคุณหมอที่โรงพยาบาลต้องเตือนให้ระวัง หรือบางท่านอาจถึงขั้นต้องเริ่มทานยาเบาหวาน? ในมุมมองของเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Medicine) “โรคเบาหวานชนิดที่ 2” ในวัย 60 ปีขึ้นไป มีกลไกที่ซับซ้อนกว่าคนวัยทำงานมากครับ เมื

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ จากบทความที่แล้วที่เราได้คุยกันถึงกลไกความเสื่อมระดับเซลล์ ที่ทำให้โรคเรื้อรัง (NCDs) อย่างเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูง มักจะพากันมาเยือนผู้สูงอายุแบบเป็นแพ็กเกจ แฟนเพจหลายท่านอ่านแล้วคงรู้สึกกังวลใจ และมองไปที่ “ตลับยา” ของคุณพ่อคุณแม่ (หรือของตัวเอง) ที่มีเม็ดยาเพิ่มจำนวนขึ้นทุกปีใช่ไหมครับ ในห้องตรวจ หมอมักจะได้ยินประโยคคลาสสิกจากคนไข้สูงวัยเสมอว่า "หมอเอ๊ย ยายแก่แล้ว จะให้มาเปลี่ยนวิธ

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกต หรือมีประสบการณ์ตรงจากการพาคุณพ่อคุณแม่ไปตรวจสุขภาพประจำปีกันไหมครับ? หลายครอบครัวมักจะเจอสถานการณ์คล้าย ๆ กัน คือ ตอนแรกท่านอาจจะแค่เป็น “โรคความดันโลหิตสูง” เพียงอย่างเดียว แต่พอเวลาผ่านไปสักพัก คุณหมอที่โรงพยาบาลก็บอกว่าตอนนี้เริ่มมี “ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง (เบาหวาน)” ตามมา และอีกไม่กี่ปีต่อมา ก็ได้ “ไขมันในเลือดสูง” พ่วงแถมมาด้วย จนสุดท้ายจากยาที่เคยกินแค่วันละเม็ด กลายเป็นต้องรับประท

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ หลังจากที่ช่วงที่ผ่านมา หมอได้เขียนบทความเจาะลึกเรื่องการจัดบ้านเพื่อผู้สูงอายุตามหลักสรีรวิทยาและอารยสถาปัตย์ (Universal Design) ไปหลายตอน ก็มีแฟนเพจอินบ็อกซ์มาถามหมอกันเยอะมากครับว่า... “คุณหมอคะ ทฤษฎีเป๊ะแล้วค่ะ แต่หนูจะไปหาซื้อของสเปกแบบนี้จากที่ไหนคะ? ไม่อยากไปซื้อตามร้านขายอุปกรณ์การแพทย์อย่างเดียว เพราะกลัวบ้านจะดูเหมือนโรงพยาบาลจนคุณพ่อคุณแม่รู้สึกหดหู่ใจค่ะ” คำถามนี้เป็นประเด็นทางจิตวิทยาที่น่

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ในช่วงที่ผ่านมา หมอได้เล่าถึงสเปกการจัดบ้านเพื่อผู้สูงอายุตามหลักอารยสถาปัตย์ (Universal Design) ในหลาย ๆ จุด จนมีแฟนเพจหลายท่านอินบ็อกซ์เข้ามาถามหมอด้วยความกังวลว่า “หมอคะ ฟังดูแล้วน่าจะต้องปรับแก้หลายจุดเลย ถ้ารีโนเวทบ้านแบบนี้ ต้องเตรียมเงินหลักแสนหลักล้านเลยหรือเปล่า กลัวงบบานปลายจังเลยค่ะ” ในทางเวชศาสตร์ป้องกัน (Preventive Medicine) หมอเข้าใจความกังวลเรื่อง “งบประมาณ” ของลูกหลานเป็นอย่างดีครับ...

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่เรานึกถึงการปรับปรุงบ้านเพื่อความปลอดภัยของคุณพ่อคุณแม่ แฟนเพจส่วนใหญ่มักจะนึกถึง “ห้องน้ำ” หรือ “ห้องนอน” ใช่ไหมครับ? แต่ในความเป็นจริงของเวชศาสตร์ฉุกเฉิน (Emergency Medicine) พื้นที่ “นอกบ้าน” อย่าง “โรงจอดรถและทางเดินรอบบ้าน” คือจุดปราบเซียนที่ทำให้ผู้ป่วยสูงอายุเกิดอุบัติเหตุรุนแรงมาแล้วนักต่อนักครับ ลองนึกภาพตามหมอนะครับ เวลาที่เราพาคุณพ่อคุณแม่ไปหาหมอตามนัด จังหวะที่ท่านต้องก้าวขาออกจากรถใ

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตคุณพ่อคุณแม่ หรืออากงอาม่าที่บ้านไหมครับว่า เวลาที่ท่านต้องนั่งอยู่ในห้องสี่เหลี่ยมทั้งวัน แววตาของท่านดูเหม่อลอยและเหงาหงอยแค่ไหน? หลายครอบครัวอยากพาท่านออกไปสูดอากาศนอกบ้าน แต่ก็กังวลเรื่องอุบัติเหตุและทางเดินที่ไม่เรียบ จนสุดท้ายผู้สูงอายุก็ต้องกลับมานั่งอุดอู้อยู่แต่ในบ้านเหมือนเดิม ในทางจิตเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Psychiatry) และเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) เราพบว่า

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยจินตนาการถึงสถานการณ์ที่น่ากังวลที่สุด เวลาที่เราต้องปล่อยให้คุณพ่อคุณแม่วัยเก๋าอยู่บ้านตามลำพังไหมครับ? ในทางเวชศาสตร์ฉุกเฉิน (Emergency Medicine) และเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Medicine) มีภาวะหนึ่งที่เราเรียกว่า “The Long Lie” หรือการที่ผู้ป่วยพลัดตกหกล้มแล้วลุกไม่ได้ ต้องนอนรอความช่วยเหลืออยู่บนพื้นเป็นเวลานานหลายชั่วโมง งานวิจัยทางการแพทย์ระบุชัดเจนว่า ยิ่งผู้ป่วยนอนรอความช่วยเหลือนานเ

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยมีประสบการณ์สะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะปวดปัสสาวะ แล้วต้องเดินงัวเงียคลำหาสวิตช์ไฟในความมืด จนเผลอเดินเตะขาเตียงหรือสะดุดพรมเช็ดเท้ากันบ้างไหมครับ? สำหรับคนวัยหนุ่มสาว การเดินเตะโต๊ะอาจจะแค่ทำให้เจ็บนิ้วเท้าจนต้องร้องโอย แต่ในมุมมองของเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Medicine) “การหกล้มกลางดึก” คือหนึ่งในช่วงเวลาวิกฤตที่นำผู้ป่วยสูงอายุเข้าสู่ห้องฉุกเฉินมากที่สุดครับ และผลลัพธ์มักรุนแรงถึงขั้นก

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจหลายท่านที่อยู่ในวัยทำงานและต้องออกไปสู้ชีวิตนอกบ้านตั้งแต่เช้าจรดค่ำ คงจะเคยมีความรู้สึก “ห่วงหน้าพะวงหลัง” ทิ้งคุณพ่อคุณแม่วัยเกษียณให้อยู่บ้านตามลำพังใช่ไหมครับ? จะโทรไปหาบ่อย ๆ ก็กลัวท่านรำคาญ แต่ถ้าท่านไม่รับสายแค่ครั้งเดียว ใจเราก็หล่นไปถึงตาตุ่มแล้วว่าท่านจะเป็นลม หน้ามืด หรือพลัดตกหกล้มอยู่ในห้องน้ำหรือเปล่า... ในทางเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ (Geriatric Medicine) เราพบว่าการเข้าถึงความช่วยเหลือใ

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตไหมครับว่า ทำไมเวลาเราไปเดินห้างสรรพสินค้าหรือเดินบนพื้นปูนนาน ๆ เราถึงรู้สึกปวดเมื่อยฝ่าเท้า ร้าวขึ้นไปถึงข้อเข่าและหลัง มากกว่าการเดินบนพื้นหญ้า? ในห้องตรวจของหมอ มีผู้ป่วยสูงอายุหลายท่านบ่นว่า “ปวดส้นเท้า ปวดเข่าเรื้อรัง” ทั้งที่ไม่ได้ออกไปสมบุกสมบันที่ไหนเลย เมื่อหมอซักประวัติลึกลงไปจึงพบว่า สาเหตุหลักมักมาจากพฤติกรรม “การเดินเท้าเปล่าบนพื้นกระเบื้องแข็ง ๆ ในบ้านทั้งวัน” ครับ ยิ่งไปก

สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ แฟนเพจเคยสังเกตคุณพ่อคุณแม่ หรือผู้สูงอายุที่บ้านไหมครับว่า บางครั้งท่านต้องใช้สองมือพยายามบิดลูกบิดประตูห้องน้ำให้เปิดออก หรือต้องออกแรงกระชากหน้าต่างบานเลื่อนที่ฝืดจนหน้าดำหน้าแดง? สำหรับคนวัยหนุ่มสาว การเปิดประตูหรือหน้าต่างอาจเป็นเรื่องธรรมดาที่ทำได้โดยอัตโนมัติ แต่ในมุมมองของเวชศาสตร์ฟื้นฟู (Rehabilitation Medicine) และศัลยแพทย์กระดูกและข้อ สิ่งนี้คือ “อุปสรรคทางกายภาพ” ที่บั่นทอนคุณภาพชีวิตครับ..